Kaszka manna na wodzie z gruszką

Name: Kaszka manna na wodzie z gruszką
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: 125 g Woda; 300 g Gruszka; 50 g Kaszka manna

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

528

kcal

białko

129g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Woda - 125 g
Gruszka - 300 g
Kaszka manna - 50 g

Przygotowanie

Umyj, obierz i usuń gniazdo nasienne z gruszki.

Czas: 3 min

Polecana jest dojrzała gruszka np. konferencja.

Zmiksuj miąższ gruszki na pulpę.

Czas: 2 min

Można użyć blendera lub rozgnieść widelcem.

Do rondelka wlej zimną wodę i wsyp kaszę mannę.

Czas: 1 min

Użyj połowy szklanki wody (125 ml).

Gotuj na średnim ogniu, ciągle mieszając, przez około 3 minuty.

Czas: 3 min

Kaszka zacznie pęcznieć i gęstnieć.

Dodaj pulpę z gruszki, wymieszaj i wyłącz ogień.

Czas: 1 min

Można zostawić kaszę pod przykryciem na 10 minut dla lepszego efektu.

Dodatkowe uwagi

Lekka i prosta kasza manna na wodzie z dodatkiem dojrzałej gruszki, idealna na śniadanie. Można ją podawać na ciepło lub zimno.

Podobne przepisy

Gołąbki z kaszą bulgur i warzywami

danie główne kapusta kasza obiad warzywa wegetariańskie zdrowe

60 min

Gofry gryczano – cukiniowe

cukinia gofry kolacja mąka gryczana obiad śniadanie wegetariańskie wytrawne

20 min

Wiśniowe crumble z kruszonką cynamonowo-migdałową

deser kruszonka letnie owocowe proste wegetariańskie wiśnie

25 min

Puszyste placuszki śliwkowe

dla dzieci owoce placuszki proste śniadanie szybkie wegetariańskie

30 min

Duszona pierś z kurczaka z warzywami i dynią

duszone dynia kurczak obiad proste sezonowe warzywa

30 min

A może coś innego?

Pieczona owsianka z bananem i rodzynkami

banany bezglutenowe owsianka pieczone słodkie śniadanie wegetariańskie zdrowe

10 min

Tradycyjne ciasto 3bit z kremem budyniowym i śmietaną

bez pieczenia ciasto deser herbatniki krem budyniowy słodkie śmietana warstwowe

60 min

Muffinki jajeczno warzywne

30 min

Pieczony łosoś w marynacie majonezowo-czosnkowej

bezglutenowe kwasy omega-3 łosoś pieczenie ryby szybki obiad zdrowe

20 min

Domowy sos czosnkowy

bezglutenowy czosnek dip prosty sos szybki wegetariański

10 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy