Pieczona owsianka z bananem i rodzynkami

Obiady

Czas przygotowania: 10 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

1386

kcal

45g

białko

255g

węglowod.

28g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Rodzynki - 50 g
Mleko - 400 g
Banany - 200 g
Miód - 30 g
Cukier trzcinowy - 5 g
Masło - 15 g
Płatki owsiane - 150 g

Przygotowanie

Nagrzej piekarnik do 180 stopni z opcją pieczenia góra/dół.

Czas: 5 min

Możesz użyć termoobiegu ustawiając temperaturę na 170 stopni.

Wsyp płatki owsiane do naczynia do zapiekania.

Czas: 2 min

Użyj naczynia o wymiarach około 15x22 cm lub kilku mniejszych kokilek.

W garnku podgrzej mleko z masłem, miodem i rodzynkami.

Czas: 5 min

Mleko nie musi się gotować, wystarczy że będzie gorące.

Wlej mleko z dodatkami do płatków i delikatnie wymieszaj.

Czas: 1 min

Pokrój banana w plasterki i ułóż na wierzchu owsianki.

Czas: 3 min

Możesz dodać też pokruszone orzechy lub czekoladę.

Piecz przez 25 minut, na końcu posyp cukrem trzcinowym.

Czas: 25 min

Opcjonalnie możesz użyć grilla aby zarumienić banany.

Dodatkowe uwagi

Pyszna i sycąca pieczona owsianka z bananami, miodem i rodzynkami. Idealna na zdrowe śniadanie lub podwieczorek.

Podobne przepisy

Domowe buraczki z papryką i cebulą na zimę

buraki cebula dodatek papryka przetwory wegańskie wegetariańskie zimowe

60 min

Frittata z wędlinami i warzywami

jajka kolacja obiad pieczone proste śniadanie warzywa wędliny

25 min

Naleśniki wegańskie z trzema składnikami

bez jajek deser naleśniki proste śniadanie szybkie wegańskie

5 min

Tajskie pączki Pa Thong Ko

deser pączki przekąska słodkie smażone tajskie wegetariańskie

10 min

Biszkoptowe babeczki z młodym jęczmieniem i owocami

babeczki biszkoptowe deser owoce proste wegetariańskie wiosenne

15 min

A może coś innego?

Tradycyjna fasolka po bretońsku z boczkiem i kiełbasą

bezglutenowe danie jednogarnkowe fasola mięsne obiadowe rozgrzewające tradycyjne

1440 min

Frittata z kurkami i papryką

grzyby jajka proste śniadanie warzywa wegetariańskie włoskie

30 min

Surówka z kapusty pekińskiej i kukurydzy

lato obiad proste surówka szybkie warzywa wegetariańskie

15 min

Tradycyjny żurek wielkanocny na wędzonce i białej kiełbasie

boczek kiełbasa świąteczne tradycyjne wielkanoc zakwas zupa żurek

30 min

Wiśniowe crumble z kruszonką cynamonowo-migdałową

deser kruszonka letnie owocowe proste wegetariańskie wiśnie

25 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy