Strona główna
Przepisy
Zarejestruj się
Pudding chia z jabłkiem, tahini i cynamonem
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
120 min
Porcje:
2
bez cukru
bez glutenu
chia
deser
jabłka
mleko kokosowe
śniadanie
tahini
vegan
443
kcal
5g
białko
44g
węglowodany
30g
tłuszcze
Składniki
Woda
- 200 g
Mleko kokosowe
- 100 g
Nasiona chia
- 15 g
Tahini
- 10 g
Jabłko
- 150 g
Cynamon
- 2 g
Sok z cytryny
- 5 g
Syrop daktylowy
- 10 g
Syrop klonowy
- 5 g
Przygotowanie
1
Wymieszaj chia, syrop klonowy, połowę cynamonu, mleko kokosowe i wodę.
Czas: 5 min
2
Wstaw do lodówki na 2h.
Czas: 120 min
3
Przed podaniem jabłko pokrój w drobniutką kostkę, wymieszaj z resztą cynamonu i sokiem z cytryny.
Czas: 5 min
4
Pudding chia rozłóż do 2 pucharków, polej syropem daktylowym, ułóż jabłka i polej tahini.
Czas: 5 min
Możesz udekorować rodzynkami, nasionami sezamu.
Dodatkowe uwagi
Treściwy, pyszny deser albo solidne śniadanie. Można potraktować jako jednoosobowy.
Podobne przepisy
Jajka w koszulce ze szparagami i sosem holenderskim
jajka
lunch
odżywcze
proste
śniadanie
sos holenderski
szparagi
25 min
Naleśniki kokosowe z sosem orzechowym i kokosowym
bezglutenowe
deser
kokosowe
naleśniki
śniadanie
wegańskie
zdrowe
20 min
Fit cynamonki z kremem orzechowym
bez cukru
cynamon
deser
fit
krem orzechowy
orkisz
wegetariański
zdrowe słodycze
120 min
Naleśniki Kinder Bueno
deser
kawa
kinder bueno
naleśniki
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
45 min
Młoda kapusta z koprem włoskim i orzechami włoskimi
bez glutenu
bez nabiału
lekkie dania
odchudzające
szybkie dania
wegańskie
wiosenne
30 min
A może coś innego?
Roladki z łososia
awokado
łosoś
przekąska
ser
sezam
wegetariański
zimne danie
30 min
One-pan Spicy Carrot, Potato and Parsnip Filo Traybake
kolacja
obiad
pieczone
pikantne
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
60 min
Kremówki papieskie
budyń
ciasto
deser
krem
papieskie
słodkie
tradycyjne
60 min
Naleśniki ruskie
kuchnia polska
naleśniki
obiad
ser
smaczne
szybkie
wegetariańskie
ziemniaki
60 min
Zupa czosnkowa z indykiem i świeżym tymiankiem
czosnek
indyka
jednogarnkowe
jesienne
rozgrzewające
tymianek
zupa
40 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
