Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Duszony kurczak z marchewką i koperkiem

Obiady
Czas przygotowania: 30 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
607
kcal
95g
białko
25g
węglowod.
12g
tłuszcze

Składniki

  • Filety z kurczaka - 300 g
  • Chili - 1 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Warzylion - 10 g
  • Cukier - 5 g
  • Masło klarowane - 15 g
  • Masło świeże - 5 g
  • Koperek - 10 g
  • Marchewka - 200 g

Przygotowanie

1
Umyj i osusz filety z kurczaka papierowym ręcznikiem.
Czas: 2 min
2
Na patelni rozgrzej masło klarowane lub olej i obsmaż filety na złoty kolor.
Czas: 5 min
3
Przełóż filety do rondla, dodaj gorącą wodę, Warzylion, pieprz i chili.
Czas: 2 min
Możesz zastąpić Warzylion solą i innymi przyprawami.
4
Marchewki obierz i pokrój w cienkie paseczki lub zetrzyj na tarce, następnie dodaj do mięsa.
Czas: 5 min
5
Dusz pod przykryciem około 20 minut, pilnując, aby woda nie odparowała całkowicie.
Czas: 20 min
6
Dodaj koperek, cukier i świeże masło, wymieszaj i podawaj.
Czas: 2 min
Masło pomaga uwolnić karoten z marchewki.

Dodatkowe uwagi

Proste i aromatyczne danie obiadowe z kurczakiem i marchewką, doprawione koperkiem. Idealne z ryżem lub ziemniakami.

Podobne przepisy

Fit serniczki w słoiczkach z płatkami róż
Fit serniczki w słoiczkach z płatkami róż
bez cukru deser fit proste sernik słoiczki wegetariańskie

55 min

Duże pieczarki zapiekane z soczewicą i pomidorem
Duże pieczarki zapiekane z soczewicą i pomidorem
fit grill obiad pieczarki soczewica wegańskie wegetariańskie zapiekanka

60 min

Chrupiące ziemniaki hash browns
Chrupiące ziemniaki hash browns
bezglutenowe chrupiące dodatek proste śniadanie wegetariańskie ziemniaki

25 min

Tradycyjne kopytka z twarogiem
Tradycyjne kopytka z twarogiem
kluski obiad proste tradycyjne twaróg wegetariańskie ziemniaki

60 min

Żeberka miodowo-imbirowe
Żeberka miodowo-imbirowe
impraza mięso miód obiad pieczone słodko-pikantne żeberka

480 min

A może coś innego?

Wzmacniające curry z kolorowych fasolek
Wzmacniające curry z kolorowych fasolek
bogate w błonnik danie jednogarnkowe danie rozgrzewające kolacja strączkowe wegetariańskie zdrowe

50 min

Aksamitny mus czekoladowy z mascarpone
Aksamitny mus czekoladowy z mascarpone
bezglutenowy czekolada deser dla dzieci kremowy słodki wegetariański

20 min

Orzeźwiające Mojito z białą rumem i limonką
Orzeźwiające Mojito z białą rumem i limonką
alkoholowy drink letni limonka mięta orzeźwiający rum

10 min

Orzeźwiające mango lassi z mlekiem kokosowym
Orzeźwiające mango lassi z mlekiem kokosowym
koktajl kuchnia indyjska letni łatwy orzeźwiający owoce wegetariański

10 min

Kiszone pomidory w zalewie z przyprawami
Kiszone pomidory w zalewie z przyprawami
bezglutenowe kiszonki przetwory wegańskie wegetariańskie zdrowe zimowe

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art