Naleśniki białkowo-tłuszczowe bez mąki

Name: Naleśniki białkowo-tłuszczowe bez mąki
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 325 g Jajka; 50 g Ser mascarpone; 15 g Masło

Obiady

Czas przygotowania: 5 min

Porcje: 6

Wartości odżywcze

662

kcal

44g

białko

węglowod.

54g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jajka - 325 g
Ser mascarpone - 50 g
Masło - 15 g

Przygotowanie

Wyjmij jajka z lodówki, aby osiągnęły temperaturę pokojową.

Do miski wbij jajka, dodaj mascarpone i miękkie masło.

Czas: 2 min

Można użyć 5 dużych lub 6 małych jajek (ok. 325g)

Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.

Czas: 2 min

Najlepiej użyć blendera ręcznego lub miksera

Odstaw ciasto na 10 minut, aby składniki się związały.

Czas: 10 min

Zapobiegnie to łamaniu się naleśników

Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu.

Czas: 3 min

Najlepiej użyć patelni do naleśników

Wylej porcję ciasta na patelnię i rozprowadź je równomiernie.

Czas: 1 min

Naleśniki powinny być grubsze niż tradycyjne

Smaż przez około 1 minutę, następnie przewróć na drugą stronę.

Czas: 1 min

Smaż drugą stronę przez około 30 sekund.

Czas: 1 min

Powtórz proces z pozostałym ciastem.

Powinno wyjść 6 naleśników o średnicy 22cm

Dodatkowe uwagi

Niskowęglowodanowe naleśniki idealne dla osób na diecie keto lub białkowo-tłuszczowej. Można podawać na słodko lub wytrawnie.

Podobne przepisy

Fasolka szparagowa z bułką tartą

danie obiadowe letnie proste tradycyjne warzywa wegetariańskie zdrowe

20 min

Kruche ciasteczka cynamonowe w kształcie gwiazdek

ciastka cynamon deser kruche pieczenie świąteczne wegetariańskie

15 min

Ogórki w sosie pomidorowym na zimę

domowe ogórki pomidory przetwory wegańskie wegetariańskie zimowe

30 min

Pikantna pasta z pieczonej papryki i bakłażana

bakłażan bezglutenowe dip papryka pasta przetwory wegańskie wegetariańskie

90 min

Gotowany kalafior z bułką tartą

bezglutenowe danie główne kalafior proste szybkie wegańskie wegetariańskie

5 min

A może coś innego?

Kremowa zupa dyniowa z kluskami lanymi

deser dynia jesień kluski słodkie śniadanie wegetariańska zupa

15 min

Sałatka z kurczakiem, ananasem i granatem

ananas bezglutenowa granat impreza kolacja kurczak lekka sałatka

25 min

Makaron Tagliatelle w sosie grzybowo-śmietanowym

grzyby jesienne makaron obiad śmietana wegetariańskie włoskie

60 min

Czekoladowe tiramisu z owocami leśnymi

biszkopty czekolada deser kawa lodówka mascarpone owoce wegetariański

120 min

Ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem

deser jabłka ryż tradycyjne wegetariańskie zapiekane zimowa pora

90 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy