Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami

Obiady
Czas przygotowania: 45 min
Porcje: 3
Wartości odżywcze
2232
kcal
139g
białko
318g
węglowod.
42g
tłuszcze

Składniki

  • Kurczak pieczony - 300 g
  • Jajko - 50 g
  • Ser żółty - 70 g
  • Śmietana 12% - 100 g
  • Chili - 1 g
  • Gałka muszkatołowa - 1 g
  • Pieprz - 1 g
  • Zioła prowansalskie - 5 g
  • Masło - 10 g
  • Brokuły - 200 g
  • Marchewka z groszkiem - 60 g
  • Ziemniaki - 300 g

Przygotowanie

1
Pokrój kurczaka i ziemniaki w kostkę.
Czas: 5 min
Możesz użyć gotowanego lub pieczonego kurczaka.
2
Brokuły podziel na mniejsze części i ugotuj na pół twardo.
Czas: 5 min
Możesz użyć brokułów mrożonych.
3
W dużej misce wymieszaj kurczaka, ziemniaki, marchewkę z groszkiem i brokuły.
Czas: 3 min
4
Posmaruj naczynie żaroodporne masłem i przełóż do niego mieszankę warzyw z kurczakiem.
Czas: 2 min
5
W miseczce rozkłóć jajko, dodaj śmietanę, gałkę muszkatołową, chili, pieprz i zioła prowansalskie. Wymieszaj.
Czas: 3 min
6
Polej warzywa mieszanką jajka i śmietany, posyp startym serem.
Czas: 2 min
7
Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 30 minut, aż ser się rozpuści i lekko przypiecze.
Czas: 30 min

Dodatkowe uwagi

Pyszna zapiekanka z resztek kurczaka i warzyw, idealna na szybki obiad.

Podobne przepisy

Cukinia faszerowana mięsem mielonym i kaszą bulgur
Cukinia faszerowana mięsem mielonym i kaszą bulgur
cukinia domowe kasza mięso obiad pieczone warzywa

60 min

Pstrąg łososiowy w papilotach z purée z selera i sosem bazyliowym
Pstrąg łososiowy w papilotach z purée z selera i sosem bazyliowym
bazylia obiad papiloty pieczone ryby seler wyrafinowane

45 min

Fit serniczki w słoiczkach z płatkami róż
Fit serniczki w słoiczkach z płatkami róż
bez cukru deser fit proste sernik słoiczki wegetariańskie

55 min

Puszyste placuszki bananowe
Puszyste placuszki bananowe
banany deser dla dzieci proste śniadanie szybkie wegetariański

60 min

Delikatne kopytka dyniowe z ziemniakami
Delikatne kopytka dyniowe z ziemniakami
danie główne dodatek dynia kluski obiad wegetariańskie ziemniaki

90 min

A może coś innego?

Kruchy sernik ze śliwkami
Kruchy sernik ze śliwkami
deser kruche ciasto letni nabiał owoce sernik śliwki

120 min

Puszysta drożdżówka z malinami i kruszonką
Puszysta drożdżówka z malinami i kruszonką
ciasto drożdżowe deser domowe wypieki kruszonka letnie owoce słodkie

120 min

Złocisty rosół drobiowy z warzywami
Złocisty rosół drobiowy z warzywami
bulion domowy drobiowy kurczak rosół tradycyjny warzywa zupa

180 min

Marynowana biała kiełbasa pieczona z cebulą w winie
Marynowana biała kiełbasa pieczona z cebulą w winie
biała kiełbasa cebula mięso obiad pieczone proste wino

60 min

Delikatne babeczki jaglano-bazyliowe
Delikatne babeczki jaglano-bazyliowe
bazylia bezglutenowe deser jaglane przekąska słodkie wegetariańskie

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2026 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art