Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Gołąbki z kaszą bulgur i warzywami
Obiady
Czas przygotowania:
60 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
999
kcal
33g
białko
197g
węglowod.
17g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Kasa bulgur
- 200 g
Pieprz czarny
- 2 g
Sól
- 5 g
Oliwa z oliwek
- 30 g
Kapusta biała
- 500 g
Marchew
- 100 g
Pietruszka (korzeń)
- 50 g
Seler (korzeń)
- 50 g
Przygotowanie
1
Ugotuj kaszę bulgur zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Czas: 15 min
Kaszę można ugotować na bulionie warzywnym dla lepszego smaku.
2
Pokrój warzywa w drobną kostkę.
Czas: 10 min
Możesz użyć dowolnych warzyw, np. marchewki, pietruszki, selera.
3
Na patelni podsmaż warzywa na oliwie.
Czas: 10 min
Warzywa powinny być miękkie, ale nie rozgotowane.
4
Wymieszaj ugotowaną kaszę z warzywami i przyprawami.
Czas: 5 min
Dopraw solą, pieprzem i ulubionymi ziołami.
5
Liście kapusty zblanszuj i napełnij farszem.
Czas: 10 min
Liście można wcześniej zamrozić, aby były bardziej elastyczne.
6
Zawiń gołąbki i ułóż w garnku.
Czas: 5 min
Można dodać sos pomidorowy przed duszeniem.
7
Dusź gołąbki pod przykryciem około 20 minut.
Czas: 20 min
Sprawdzaj, czy liście kapusty są miękkie.
Dodatkowe uwagi
Wegetariańska wersja gołąbków z kaszą bulgur i sezonowymi warzywami.
Podobne przepisy
Zupa chrzanowa na zakwasie
chrzan
mięsna
obiad
tradycyjna
wielkanoc
zakwas
zupa
60 min
Placki bananowe na śniadanie
banany
dla dzieci
placki
proste
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
25 min
Carpaccio z pieczonych buraków z serem kozim i orzechami włoskimi
bezglutenowe
buraki
eleganckie
na imprezę
orzechy
przystawka
ser
wegetariańskie
20 min
Makaron z kremowym sosem brokułowym
brokuły
kremowy sos
makaron
obiad
proste
szybkie
wegetariański
20 min
Zupa pieczarkowa z ziemniakami i śmietaną
obiad
pieczarki
polska
rosół
śmietana
tradycyjna
ziemniaki
zupa
120 min
A może coś innego?
Szarlotka na kruchym cieście z jabłkami
ciasto
deser
jabłka
kruche
owocowe
pieczenie
szarlotka
120 min
Autentyczna Pizza Margherita
kolacja
obiad
pizza
proste
tradycyjne
wegetariańska
włoska
20 min
Zupa z serem cheddar
makaron
nabiał
obiad
proste
ser cheddar
śniadanie
szybkie
zupa
25 min
Domowy dżem wiśniowy
bezglutenowy
domowy
lato
owoce
przetwory
słodki
wegetariański
40 min
Kolorowe szaszłyki warzywne z marynatą
bezglutenowe
grill
letnie
przekąska
warzywa
wegańskie
wegetariańskie
60 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
