Letni koktajl truskawkowo-bananowy

Name: Letni koktajl truskawkowo-bananowy
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 500 g Maślanka; 120 g Banan; 300 g Truskawki

Obiady

Czas przygotowania: 5 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

422

kcal

21g

białko

80g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Maślanka - 500 g
Banan - 120 g
Truskawki - 300 g

Przygotowanie

Truskawki umyj, zdejmij szypułki i umieść w naczyniu blendera.

Czas: 1 min

Możesz użyć miski lub szejkera elektrycznego.

Dodaj obranego banana i wlej maślankę.

Czas: 1 min

Można zastąpić maślankę kefirem.

Blenduj całość, aż uzyskasz gładki napój.

Czas: 2 min

Czas blendowania zależy od mocy urządzenia.

Podawaj schłodzony.

Czas: 1 min

Można dodać kostki lodu.

Dodatkowe uwagi

Smaczny, zdrowy i sycący koktajl bez dodatku cukru, idealny na lato.

Podobne przepisy

Orzeźwiający sorbet mango

bezglutenowy deser latem lody orzeźwiający owocowy wegański

20 min

Babeczki szpinakowe z kremem waniliowym

babeczki deser owoce pieczenie słodkie szpinak wanilia wegetariański

30 min

Jagodzianki z twarogiem i podwójnym lukrem

ciasto drożdżowe deser domowe wypieki jagody lato słodkie twaróg

120 min

Puszysta babka sernikowa z lukrem cytrynowym

babka ciasta deser święta twaróg wegetariański wielkanoc

25 min

Owocowa woda smakowa

bezalkoholowe lato orzeźwiające owoce szybkie woda zdrowe

5 min

A może coś innego?

Kremowa zupa z kalarepy, młodych ziemniaków i groszku cukrowego

krem lekki letni warzywa wegetariański zdrowy zupa

30 min

Puszyste placuszki z serkiem mascarpone

dla dzieci proste przekąska słodkie śniadanie szybkie wegetariański

5 min

Tarta kasztanowa z gruszkami i czekoladą

bezglutenowe czekolada deser gruszki jesień tarta wypieki

120 min

Surówka z młodej kapusty z rzodkiewką i koperkiem

chrupiąca dodatek lekka surówka warzywa wegetariańska wiosenna

15 min

Koktajl owsiano-truskawkowy

bezglutenowy koktajl owocowy śniadanie szybki wegetariański zdrowy

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy