Letni koktajl truskawkowo-bananowy

Obiady

Czas przygotowania: 5 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

422

kcal

21g

białko

80g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Maślanka - 500 g
Banan - 120 g
Truskawki - 300 g

Przygotowanie

Truskawki umyj, zdejmij szypułki i umieść w naczyniu blendera.

Czas: 1 min

Możesz użyć miski lub szejkera elektrycznego.

Dodaj obranego banana i wlej maślankę.

Czas: 1 min

Można zastąpić maślankę kefirem.

Blenduj całość, aż uzyskasz gładki napój.

Czas: 2 min

Czas blendowania zależy od mocy urządzenia.

Podawaj schłodzony.

Czas: 1 min

Można dodać kostki lodu.

Dodatkowe uwagi

Smaczny, zdrowy i sycący koktajl bez dodatku cukru, idealny na lato.

Podobne przepisy

Pieczone truskawki pod chrupiącą kruszonką

deser letni owocowy pieczony prosty truskawki wegetariański

15 min

Sernik waniliowy na spodzie brownie z lustrzaną polewą

czekolada deser pieczony sernik świąteczny waniliowy wegetariański

120 min

Sernik na zimno z mascarpone i galaretką

bez pieczenia deser galaretka lato mascarpone owoce prosty sernik

60 min

Puszyste placuszki bananowe

banany deser dla dzieci proste śniadanie szybkie wegetariański

60 min

Kremowy sernik z mlekiem skondensowanym na spodzie z ciasteczek

ciasto deser mleczny pieczony prosty sernik wegetariański

60 min

A może coś innego?

Leniwe

dla dzieci kluski na słodko obiad proste tradycyjne twaróg wegetariańskie

30 min

Zupa z ciecierzycy

bezglutenowa ciecierzyca prosta warzywa wegańska wegetariańska zdrowa zupa

90 min

Panini

kanapki obiad przekąski ser szybkie szynka warzywa włoskie

30 min

Klasyczne Spaghetti Carbonara

boczek klasyka makaron obiad ser szybkie włoskie

20 min

Kompot z żurawiny i jabłek

bezglutenowe kompot letnie napoje owoce wegańskie wegetariańskie

10 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy