Surówka z młodej kapusty z rzodkiewką i koperkiem

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

208

kcal

białko

29g

węglowod.

10g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Pieprz czarny - 1 g
Sok z cytryny - 5 g
Sól - 1 g
Cukier - 5 g
Olej sałatkowy - 30 g
Koperek - 10 g
Młoda kapusta - 300 g
Rzodkiewka - 200 g
Szczypiorek - 20 g

Przygotowanie

Oczyść warzywa.

Czas: 2 min

Umyj kapustę, rzodkiewki, szczypiorek i koperek.

Drobno poszatkuj kapustę.

Czas: 3 min

Możesz użyć szatkownicy.

Zetrzyj rzodkiewki na tarce o grubych oczkach.

Czas: 3 min

Posiekaj szczypiorek i koperek.

Czas: 2 min

Wrzuć wszystkie składniki do miski.

Czas: 1 min

Dodaj sól, pieprz, cukier i sok z cytryny.

Czas: 1 min

Wygnieść wszystko dłonią.

Czas: 2 min

Wlej olej i wymieszaj.

Czas: 1 min

Odstaw na 10 minut, aby smaki się połączyły.

Czas: 10 min

Dodatkowe uwagi

Świeża i chrupiąca surówka z młodą kapustą, rzodkiewką i koperkiem, idealna jako dodatek do obiadu lub lekka przekąska.

Podobne przepisy

Tradycyjna zupa szczawiowa z żeberkami i indykiem

domowa letnia mięsna polska szczawiowa tradycyjna wiosenna zupa

25 min

Kurczak w aksamitnym sosie curry z warzywami

bezglutenowe curry kuchnia indyjska kurczak mleczko kokosowe obiad warzywa

30 min

Krem z brokułów

bezglutenowa brokuły dla dzieci krem proste szybkie wegetariańska zupa

30 min

Zupa Minestrone

makaron obiad sycąca warzywna wegetariańska włoska zdrowa zupa

90 min

Kaszotto z indykiem, fasolką i cukinią

fit indyki jednogarnkowe kasza lunch obiad szybkie warzywa

45 min

A może coś innego?

Bezglutenowe ciasto z białej czekolady i mango

bezglutenowe czekolada deser jogurt letnie na zimno owocowe

30 min

Gulasz węgierski z plackami ziemniaczanymi

gulasz mięso obiad papryka placki ziemniaczane sycące węgierski

90 min

Batoniki A’la Bounty

bez pieczenia czekolada deser kokos słodkie

60 min

Rolada z kurczakiem, brokułami i mozzarellą w cieście francuskim

brokuły ciasto francuskie kolacja kurczak mozzarella obiad pieczone

45 min

Gotowany sernik waniliowy z polewą czekoladową

czekolada deser gotowany sernik specjalne okazje święta waniliowy

60 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy