Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Surówka z młodej kapusty z rzodkiewką i koperkiem
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
208
kcal
5g
białko
29g
węglowod.
10g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Pieprz czarny
- 1 g
Sok z cytryny
- 5 g
Sól
- 1 g
Cukier
- 5 g
Olej sałatkowy
- 30 g
Koperek
- 10 g
Młoda kapusta
- 300 g
Rzodkiewka
- 200 g
Szczypiorek
- 20 g
Przygotowanie
1
Oczyść warzywa.
Czas: 2 min
Umyj kapustę, rzodkiewki, szczypiorek i koperek.
2
Drobno poszatkuj kapustę.
Czas: 3 min
Możesz użyć szatkownicy.
3
Zetrzyj rzodkiewki na tarce o grubych oczkach.
Czas: 3 min
4
Posiekaj szczypiorek i koperek.
Czas: 2 min
5
Wrzuć wszystkie składniki do miski.
Czas: 1 min
6
Dodaj sól, pieprz, cukier i sok z cytryny.
Czas: 1 min
7
Wygnieść wszystko dłonią.
Czas: 2 min
8
Wlej olej i wymieszaj.
Czas: 1 min
9
Odstaw na 10 minut, aby smaki się połączyły.
Czas: 10 min
Dodatkowe uwagi
Świeża i chrupiąca surówka z młodą kapustą, rzodkiewką i koperkiem, idealna jako dodatek do obiadu lub lekka przekąska.
Podobne przepisy
Sałatka z cukinii
bezglutenowa
cukinia
lato
sałatka
świeże
szybkie
wegetariańska
15 min
Placki z cukinii z pomidorową salsą
cukinia
kolacja
obiad
pikantne
placki
szybkie
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
30 min
Ryba w zalewie pomidorowej z warzywami
obiad
pikantne
rodzinne
ryby
smażone
święta
warzywa
60 min
Zupa krem z kalafiora i ziemniaków
bezglutenowa
kolacja
krem
lekka
warzywna
wegetariańska
zupa
20 min
Zupa kalafiorowa z mięsnymi pulpecikami
dietetyczne
kalafior
mięso
obiad
pulpeciki
warzywa
zupa
45 min
A może coś innego?
Mini paszteciki z ciasta francuskiego z pieczarkami i serem
ciasto francuskie
impreza
pieczarki
przekąski
ser
szybkie
wegetariańskie
30 min
Chleb smażony w jajku z przyprawami
chleb
jajka
proste
przekąska
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
15 min
Bałkański gjuwecz z halibutem, dzikim ryżem i fasolką
bałkańskie
bezglutenowe
obiadowe
pieczone
ryby
tradycyjne
zdrowe
20 min
Tradycyjna parzybroda z młodą kapustą i ziemniakami
kapusta
proste
tradycyjne
wegetariańskie
wielkopolskie
ziemniaki
zupa
45 min
Mizeria na zimę w słoikach
dodatek
ogórki
proste
przetwory
słoiki
wegetariańskie
zimowe
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
