Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Bałkański gjuwecz z halibutem, dzikim ryżem i fasolką
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
8
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1433
kcal
139g
białko
186g
węglowod.
16g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Woda
- 240 g
Bazylia
- 2 g
Kminek
- 2 g
Sól
- 5 g
Zielony pieprz
- 2 g
Filet z halibuta
- 500 g
Masło klarowane
- 15 g
Zielona fasolka szparagowa
- 500 g
Dziki ryż
- 200 g
Przygotowanie
1
Do czystego gjuweczu wsyp dziki ryż i zalej go wodą.
Czas: 2 min
Upewnij się, że naczynie jest suche przed użyciem.
2
Fasolkę umyj, odetnij końce i ułóż na ryżu.
Czas: 5 min
Możesz pokroić fasolkę na mniejsze kawałki, jeśli wolisz.
3
Rozłóż masło na fasoli i posyp solą.
Czas: 1 min
Możesz użyć masła klarowanego dla lepszego smaku.
4
Rybę umyj, osusz i obsyp przyprawami (bazylia, kminek, zielony pieprz, sól).
Czas: 5 min
Możesz podzielić rybę na mniejsze kawałki.
5
Ułóż rybę na fasoli, przykryj gjuwecz i wstaw do zimnego piekarnika.
Czas: 2 min
Nie nagrzewaj piekarnika wcześniej.
6
Piecz w temperaturze 190°C przez 1,5 godziny.
Czas: 90 min
Sprawdzaj konsystencję ryżu pod koniec pieczenia.
Dodatkowe uwagi
Tradycyjna bałkańska potrawa pieczona w glinianym naczyniu, łącząca smaki ryby, dzikiego ryżu i fasolki szparagowej.
Podobne przepisy
Łosoś na parze z młodymi warzywami i sosem ziołowym
dieta
lekki
łosoś
na parze
obiad
ryby
warzywa
zdrowe
35 min
Dorsz smażony na klarowanym maśle
dorsz
kolacja
proste
ryba
smażone
świeże
zdrowe
15 min
Domowe pikle z ogórków gruntowych
bezglutenowe
domowe
kiszone
ogórki
przetwory
wegańskie
wegetariańskie
zimowe
60 min
Paszteciki drożdżowe z mięsem i kapustą kiszoną
domowe
drożdżowe
kapusta kiszona
mięso
pieczone
przekąska
tradycyjne
120 min
Surówka z kapusty pekińskiej z ananasem, orzechami i żurawiną
orzechy
owoce
surówka
szybkie
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
15 min
A może coś innego?
Warstwowa sałatka Gyros z kurczakiem i warzywami
bezglutenowa
grecka
impreza
kolorowa
kurczak
obiad
sałatka
warstwowa
35 min
Tort orzechowy z brzoskwiniami i galaretką
brzoskwinie
budyń
ciasto
deser
galaretka
orzechy
świąteczne
120 min
Pieczone gruszki z serem pleśniowym i orzechami
bezglutenowe
jesienne
orzechy
owoce
przekąska
ser pleśniowy
wegetariańskie
20 min
Jogurtowiec "Żółty Ser" z Mango
bez pieczenia
deser
jogurt
letni
owocowy
prosty
wegetariański
10 min
Hiszpańska paella z kurczakiem i owocami morza
bezglutenowe
danie główne
hiszpańskie
kurczak
obiad
owoce morza
ryż
specjalne okazje
120 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
