Koktajl owsiano-truskawkowy

Name: Koktajl owsiano-truskawkowy
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: 125 g Woda; 500 g Mleko 3,2%; 300 g Truskawki; 40 g Miód; 80 g Płatki owsiane

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

739

kcal

32g

białko

103g

węglowod.

24g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Woda - 125 g
Mleko 3,2% - 500 g
Truskawki - 300 g
Miód - 40 g
Płatki owsiane - 80 g

Przygotowanie

Pół szklanki płatków owsianych zalej wrzątkiem i odstaw na 10 minut do napęcznienia.

Czas: 10 min

Osoby na diecie bezglutenowej powinny wybrać płatki bez glutenu.

Truskawki umyj i zdejmij szypułki. Jeśli używasz mrożonych, rozmroź je wcześniej.

Czas: 5 min

Można użyć zarówno świeżych, jak i mrożonych truskawek.

Do garnuszka wlej mleko, dodaj truskawki, miód i napęczniałe płatki owsiane.

Czas: 2 min

Można użyć mleka o różnej zawartości tłuszczu.

Całość zmiksuj na gładko przy pomocy blendera.

Czas: 2 min

Można użyć blendera ręcznego lub kielichowego.

Dodatkowe uwagi

Pyszny i zdrowy koktajl mleczny z płatkami owsianymi i truskawkami. Idealny na śniadanie lub podwieczorek.

Podobne przepisy

Francuski clafoutis z wiśniami

deser francuski letni owocowe pieczone wegetariański wiśnie

15 min

Puszyste racuchy z jabłkami

dla dzieci jabłka podwieczorek proste śniadanie szybkie wegetariańskie

10 min

Domowy likier kawowy

alkohol domowy kawa likier słodki świąteczny szybki

5 min

Bezy wielkanocne z jajeczkami w cukrowej skorupce

bezglutenowy ciastka deser dla dzieci słodkości wegetariański wielkanoc

25 min

Luksusowy sernik pistacjowy z warstwą dubajską

ciasto deser pistacje sernik słodkie specjalne okazje wegetariański

90 min

A może coś innego?

Tradycyjna zupa ogórkowa na rosole z indyka

bezglutenowa dla dzieci indyk kiszony obiad rosół tradycyjna ziemniaki zupa

30 min

Hiszpańska paella z kurczakiem i owocami morza

bezglutenowe danie główne hiszpańskie kurczak obiad owoce morza ryż specjalne okazje

120 min

Pizza włoska z szynką parmeńską i kaparami

ciasto drożdżowe kolacja obiad pizza ser szynka parmeńska wegetariańskie opcjonalnie włoska

120 min

Uniwersalna kruszonka do ciast

ciasto deser domowe kruszonka proste szybkie wegetariańskie

5 min

Surówka z białej kapusty

bezglutenowa kapusta obiad proste surówka wegańska wegetariańska

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy