Domowy sos jogurtowo-mietowy

Obiady

Czas przygotowania: 5 min

Porcje: 180

Wartości odżywcze

kcal

białko

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jogurt naturalny - 125 g
Pieprz czarny - 1 g
Sok z cytryny - 30 g
Sól - 2 g
Oliwa z oliwek - 15 g
Mięta - 5 g

Przygotowanie

Do miseczki wlej pół szklanki gęstego jogurtu naturalnego.

Czas: 1 min

Najlepiej użyć jogurtu greckiego lub śmietany 12-18%.

Dodaj sól i pieprz do smaku.

Czas: 1 min

Można użyć pieprzu czarnego, ziołowego lub czosnkowego.

Wlej sok z cytryny lub limonki oraz oliwę.

Czas: 1 min

Ilość soku można dostosować do preferencji smakowych.

Posiekaj listki mięty i dodaj do miseczki.

Czas: 2 min

Można też zmiksować listki z gałązkami dla intensywniejszego smaku.

Wymieszaj wszystkie składniki i sprawdź smak.

Czas: 1 min

W razie potrzeby dodaj więcej soli, pieprzu lub soku z cytryny.

Dodatkowe uwagi

Uniwersalny sos jogurtowy z miętą, idealny do sałatek i mięs. Można modyfikować składniki, np. zastępując miętę innymi ziołami.

Podobne przepisy

Kalafior w jogurtowym sosie curry

curry indyjski kalafior łatwy obiad sos jogurtowy wegetariański

20 min

Uniwersalna marynata do drobiu

bezglutenowa grill indyka kurczak marynata pieczenie szybkie

15 min

Domowy kompot wiśniowy na zimę

bezglutenowy przetwory słodki wegański wegetariański wiśnie zimowe przetwory

20 min

Kopytka ziemniaczane ze szparagami i suszonymi pomidorami

kolacja kopytka obiad proste sezonowe szparagi szybkie wegetariańskie

30 min

Smalczyk z fasoli adzuki

bogaty w błonnik kolacja obiad pasta strączkowe wegetariański zdrowy

20 min

A może coś innego?

Chleb pszenno-żytni na miodzie

chleb domowe mąka pieczywo śniadanie wegetariańskie zdrowe

120 min

Pieczony bakłażan z indykiem

bakłażan indyki lekki letnie lunch obiad pieczone

20 min

Wyrafinowany sernik z Gorgonzolą i gruszkami

deser gruszki ser pleśniowy sernik specjalna okazja wegetariański wyrafinowany

30 min

Marchewka z groszkiem w maśle

dodatek domowe klasyka obiad proste warzywa wegetariańskie

20 min

Wegański koktajl szpinakowo-bananowy

banan bez laktozy śniadanie szpinak szybki wegański zdrowy

10 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy