Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Naleśniki ze szpinakiem i serem feta
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
2374
kcal
222g
białko
240g
węglowod.
57g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mąka pszenna
- 250 g
Piersi z kurczaka
- 500 g
Jajka
- 2 g
Mleko
- 250 g
Ser feta
- 70 g
Woda gazowana
- 375 g
Pieprz
- 1 g
Przyprawa do kurczaka
- 5 g
Sól
- 2 g
Olej
- 30 g
Czosnek
- 10 g
Suszone pomidory
- 50 g
Szpinak
- 750 g
Przygotowanie
1
W wysokim naczyniu miksuj mąkę, mleko, wodę gazowaną, jajka i szczyptę soli przez minutę, aż składniki się połączą.
Czas: 1 min
Masa powinna być gładka i bez grudek.
2
Smaż naleśniki z obu stron na patelni teflonowej.
Czas: 5 min
Smaż na średnim ogniu, aż będą złociste.
3
Pokrój piersi z kurczaka w kostkę i posyp przyprawą do kurczaka.
Czas: 3 min
Możesz użyć ulubionej przyprawy.
4
Na rozgrzaną patelnię wlej olej, dodaj kurczaka i smaż przez kilka minut.
Czas: 5 min
Mięso powinno być lekko zrumienione.
5
Dodaj odmrożony szpinak, pokrojone suszone pomidory, przeciśnięty czosnek, sól i pieprz. Duś pod przykryciem przez 7 minut.
Czas: 7 min
Szpinak powinien zmięknąć.
6
Dodaj ser feta i dokładnie wymieszaj.
Czas: 1 min
Ser może się lekko rozpuścić.
7
Na każdego naleśnika nałóż gorący farsz i zwiń w dowolny sposób.
Czas: 3 min
Możesz zwinąć w rulonik lub trójkąt.
Dodatkowe uwagi
Pyszne i sycące naleśniki z farszem ze szpinaku, sera feta, suszonych pomidorów i kurczaka. Idealne na obiad dla całej rodziny.
Podobne przepisy
Polędwiczki wieprzowe w pikantnym sosie jeżynowym
danie główne
jeżyny
obiad
pikantne
sos owocowy
specjalne okazje
wieprzowina
40 min
Makaron z kurczakiem i groszkiem w sosie dyniowo-śmietanowym
dynia
groszek
kurczak
makaron
obiad
śmietana
włoskie
45 min
Szare kluski ziemniaczane z kiszoną kapustą i skwarkami
kapusta kiszona
kluski
obiad
skwarki
tradycyjne
wielkopolska
ziemniaki
90 min
Jajka faszerowane kremem szpinakowym
jajka
proste
przekąska
przyjęcie
świąteczne
szpinak
wegetariańskie
15 min
Pieczony kurczak z młodą kapustą i orientalnymi przyprawami
aromatyczne
danie główne
kapusta
kurczak
obiad
orientalne
pieczone
90 min
A może coś innego?
Surówka z młodej kapusty z rzodkiewką i koperkiem
chrupiąca
dodatek
lekka
surówka
warzywa
wegetariańska
wiosenna
15 min
Szarlotka tatrzańska z cienkimi plastrami jabłek
ciasto
deser
jabłka
owocowe
pieczenie
szarlotka
tradycyjne
90 min
Quesadilla śniadaniowa z szynką, serem i awokado
insulinooporność
nabiał
pełnoziarniste
quesadilla
śniadanie
szybkie
warzywa
10 min
Orzeźwiający koktajl szpinakowo-owocowy
bezglutenowy
koktajl
owocowy
śniadanie
szpinak
szybki
wegański
zdrowy
10 min
Owsianka z owocami i orzechami
orzechy
owoce
owsianka
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
zdrowe
5 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
