Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Surówka z kiszonej kapusty z marchewką i jabłkiem
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
6
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
559
kcal
9g
białko
92g
węglowod.
20g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jabłko
- 200 g
Kminek
- 2 g
Pieprz czarny
- 1 g
Cukier
- 20 g
Olej rzepakowy
- 120 g
Kapusta kiszona
- 500 g
Koperek
- 5 g
Marchew
- 150 g
Przygotowanie
1
Odciśnij kapustę kiszoną z nadmiaru soku, pozostawiając około 500 g.
Czas: 5 min
Jeśli kapusta jest zbyt kwaśna, można ją przepłukać wodą i ponownie odcisnąć.
2
Pokrój kapustę na mniejsze kawałki, aby łatwiej ją było jeść.
Czas: 3 min
3
Obierz marchewkę i jabłko, a następnie zetrzyj je na tarce o dużych oczkach.
Czas: 5 min
4
Dodaj marchewkę i jabłko do miski z kapustą.
Czas: 1 min
5
Wlej olej roślinny, dodaj cukier i kminek, a następnie dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Można dodać szczyptę pieprzu lub świeży koperek dla smaku.
6
Odstaw surówkę do lodówki na co najmniej godzinę przed podaniem.
Czas: 60 min
Surówka będzie smaczniejsza, gdy składniki się przegryzą.
Dodatkowe uwagi
Tradycyjna surówka idealna jako dodatek do dań mięsnych i ryb. Bogata w witaminy i błonnik.
Podobne przepisy
Tradycyjna zupa grzybowa z ziemniakami
grzyby
jesienna
rozgrzewająca
tradycyjna
wegetariańska
ziemniaki
zupa
40 min
Sałatka z grillowanym halloumi
grill
letnia
prosta
sałatka
ser
szybka
wegetariańska
15 min
Świąteczna sałatka ziemniaczana ze śledziem
Boże Narodzenie
majonez
sałatka
śledź
świąteczna
sylwester
tradycyjna
warzywa
ziemniaki
60 min
Surówka z kapusty pekińskiej z koperkiem i sosem jogurtowo-majonezowym
dodatek do obiadu
kapusta pekińska
lekki
proste
surówka
świeże
szybkie
wegetariański
15 min
Kremowa zupa szparagowa z fetą i ziemniakami
kremowa
lekka
świeże warzywa
szparagi
wegetariańska
wiosenna
zupa
90 min
A może coś innego?
Kurczak w sosie jogurtowym
jogurt
kurczak
kuskus
obiad
proste
szybkie
warzywa
30 min
Ryba w zalewie pomidorowej z warzywami
obiad
pikantne
rodzinne
ryby
smażone
święta
warzywa
60 min
Kremowe risotto z kolorową papryką
kremowe
obiad
papryka
proste
risotto
ryż
warzywa
30 min
Marynowane zielone pomidory w słoikach
bezglutenowe
dodatek
pikantne
przetwory
wegańskie
wegetariańskie
zimowe
60 min
Klasyczny sernik wiedeński
ciasto
deser
pieczenie
ser
sernik
tradycyjny
wiedeński
90 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
