Sałatka z brokułem i jajkiem

Obiady

Czas przygotowania: 20 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

385

kcal

15g

białko

58g

węglowod.

16g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jajka - 4 g
Pieprz czarny - 1 g
Sól - 2 g
Majonez - 50 g
Brokuły - 300 g
Kukurydza konserwowa - 200 g
Szczypiorek - 10 g

Przygotowanie

Ugotuj brokuły na parze do miękkości.

Czas: 5 min

Możesz też ugotować brokuły w osolonej wodzie.

Ugotuj jajka na twardo, następnie pokrój je w kostkę.

Czas: 10 min

Jajka gotuj przez 8-10 minut.

Odcedź kukurydzę z puszki i dodaj do miski.

Czas: 1 min

Możesz użyć świeżej kukurydzy, jeśli jest sezon.

Wymieszaj brokuły, jajka i kukurydzę w dużej misce.

Czas: 2 min

Delikatnie wymieszaj, aby nie uszkodzić składników.

Dodaj lekki sos majonezowy i wymieszaj.

Czas: 2 min

Możesz dodać jogurt naturalny dla lżejszej wersji.

Podawaj schłodzone, posypane świeżym szczypiorkiem.

Idealnie komponuje się z pieczywem.

Dodatkowe uwagi

Kolorowa i chrupiąca sałatka idealna na Wielkanoc, łącząca smak brokułów, jajek i kukurydzy.

Podobne przepisy

Potrawka z kurczaka w słodko-kwaśnym sosie

kurczak obiad rodzynki ryż słodko-kwaśne tradycyjne wanilia warzywa

30 min

Kolorowa zapiekanka warzywna w stylu Ratatouille

bez mięsa bez nabiału bezglutenowe obiad warzywa wegańskie zapiekanka zdrowe

60 min

Pulpeciki gotowane na parze z aromatem ziół

danie główne domowe mięso parowanie proste z ziołami zdrowe

45 min

Chrupiące kotlety schabowe pieczone w piekarniku

mięso obiad pieczone polska kuchnia proste schabowe zdrowe

20 min

Domowy likier jajeczny Ajerkoniak

alkohol deser domowy jajka likier prezent świąteczny

30 min

A może coś innego?

Domowy ketchup z cukinii

bezglutenowy cukinia domowe ketchup przetwory sos wegański wegetariański

100 min

Kurczak w sosie śmietanowym

danie główne kremowy sos kurczak mięso obiad parmezan śmietana

80 min

Puszyste drożdżowe gniazdka z dżemem kiwi

deser drożdżowe kiwi pieczenie przekąska słodkie wegetariańskie

10 min

Placki ziemniaczane

obiad placki proste smażone tradycyjne wegetariańskie ziemniaki

20 min

Pakieciki z kurczakiem w liściach kapusty

domowe kapusta kurczak mięso obiad ostre ser zapiekane

90 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy