Roladki tortilli z tuńczykiem i kukurydzą

Obiady

Czas przygotowania: 20 min

Porcje: 20

Wartości odżywcze

880

kcal

55g

białko

125g

węglowod.

19g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Placki tortilli pszennej - 200 g
Pieprz czarny - 1 g
Sól - 1 g
Tuńczyk w puszce - 120 g
Majonez - 15 g
Musztarda - 15 g
Czerwona papryka - 25 g
Kukurydza z puszki - 60 g
Pikle - 30 g

Przygotowanie

Przygotuj 4 średnie placki tortilli (średnica do 18 cm).

Czas: 2 min

Możesz użyć gotowych tortilli pszennych lub kukurydzianych.

Odsącz zalewę z tuńczyka, umieść go w misce i rozdrobnij widelcem.

Czas: 3 min

Jeśli tuńczyk jest w oleju, wylej jego nadmiar.

Dodaj kukurydzę z puszki do miski z tuńczykiem.

Czas: 1 min

Pokrój pikle i paprykę na kawałki wielkości ziaren kukurydzy i dodaj do miski.

Czas: 4 min

Dodaj sól, pieprz, majonez i musztardę do miski i dokładnie wymieszaj.

Czas: 2 min

Można dodać łyżkę oleju, jeśli tuńczyk był w zalewie.

Rozłóż farsz równomiernie na plackach tortilli i zwiń je ciasno w ruloniki.

Czas: 5 min

Pokrój ruloniki na mini roladki o szerokości około 2 cm.

Czas: 3 min

Dodatkowe uwagi

Mini przekąski na imprezę, szybkie w przygotowaniu. Tuńczyk smakuje wyśmienicie z kukurydzą i piklami.

Podobne przepisy

Makaron pappardelle z tuńczykiem i pomidorkami koktajlowymi

makaron obiad romantyczna kolacja ryby śródziemnomorskie szybkie włoskie

10 min

Mini pączki z ricotty

deser przekąska słodkie smażone Tłusty Czwartek wegetariańskie włoskie

20 min

Duszona kapusta kiszona z pieczarkami

bezglutenowe duszone kapusta pieczarki świąteczne sylwestrowe wegetariańskie wigilijne

30 min

Makaron szpinakowy z cukinią i zieloną papryką

kolacja makaron parmezan śmietanka szybkie danie warzywa wegetariańskie

25 min

Kotleciki kalafiorowe z ziołami

bez mięsa dla dzieci kalafior obiad smażone wegetariańskie zdrowe

20 min

A może coś innego?

Tajskie pączki Pa Thong Ko

deser pączki przekąska słodkie smażone tajskie wegetariańskie

10 min

Chrupiące panierowane różyczki kalafiora

chrupiące kalafior przekąska przystawka smażone sos wegetariańskie

30 min

Domowy majonez klasyczny

bezglutenowy domowy majonez prosty sos szybki wegetariański

10 min

Krem z zielonych szparagów

bezglutenowa krem lekka śmietanka szparagi wegetariańska wiosenna zupa

60 min

Sernik z truskawkami na kruchym spodzie

deser letni nabiał owoce pieczony sernik truskawki

90 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy