Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Makaron pappardelle z tuńczykiem i pomidorkami koktajlowymi
Obiady
Czas przygotowania:
10 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1636
kcal
85g
białko
188g
węglowod.
60g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Makaron pappardelle
- 250 g
Pieprz czarny
- 2 g
Sok z cytryny
- 15 g
Sól
- 5 g
Tuńczyk w zalewie
- 200 g
Oliwa z oliwek
- 100 g
Czarne oliwki
- 70 g
Czosnek
- 30 g
Natka pietruszki
- 10 g
Pomidorki koktajlowe
- 200 g
Przygotowanie
1
Przygotuj wszystkie składniki i sprawdź, czy masz wszystko pod ręką.
Czas: 2 min
2
Nagrzej patelnię i wlej oliwę z oliwek.
Czas: 1 min
3
Obierz czosnek, pokrój w plasterki i podsmaż na oliwie przez minutę.
Czas: 1 min
4
Dodaj przekrojone na pół pomidorki koktajlowe, sól i pieprz. Smaż przez 3 minuty.
Czas: 3 min
5
W międzyczasie zagotuj wodę na makaron. Posól wrzątek i ugotuj makaron al dente.
Czas: 8 min
Makaron gotuj o 1-2 minuty dłużej niż zaleca producent.
6
Odcedź makaron i wymieszaj z zawartością patelni.
Czas: 1 min
7
Dodaj tuńczyka z puszki (bez zalewy) i posiekaną natkę pietruszki.
Czas: 1 min
8
Podawaj z czarnymi oliwkami i skrop sokiem z cytryny.
Czas: 1 min
Można posypać tartym parmezanem.
Dodatkowe uwagi
Szybkie i smaczne danie obiadowe, idealne na romantyczną kolację. Makaron z tuńczykiem, pomidorkami koktajlowymi i czarnymi oliwkami.
Podobne przepisy
Śledzie z suszonymi pomidorami i orzechami włoskimi
bezglutenowe
orzechy
przekąska
ryby
śledzie
świąteczne
sylwester
szybkie
20 min
Makaron z kurkami w kremowym sosie śmietanowym
grzyby
kolacja
kremowy sos
makaron
obiad
sezonowe
wegetariańskie
40 min
Chrupiące kulki rybno-ziemniaczane
chrupiące
dorsz
kumin
przystawka
ryby
smażone
ziemniaki
60 min
Meksykańska sałatka z kurczakiem i warzywami
kolacja
kurczak
lekka
meksykańska
obiad
sałatka
szybkie
warzywa
20 min
Nocna owsianka z masłem orzechowym
bezglutenowe
fit
owsianka
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
zdrowe
2 min
A może coś innego?
Sałatka z kurczakiem, ananasem i granatem
ananas
bezglutenowa
granat
impreza
kolacja
kurczak
lekka
sałatka
25 min
Kolorowa sałatka brokułowa z jajkiem i sosem czosnkowym
bezglutenowe
brokuły
kolacja
obiad
proste
sałatka
wegetariańska
zdrowe
20 min
Klasyczna szarlotka z jabłkami i cynamonem
ciasto
deser
jabłka
kruche ciasto
owocowe
pieczenie
tradycyjne
60 min
Spaghetti z łososiem i groszkiem w sosie jajeczno-serowym
cytryna
łosoś
makaron
obiad
ryby
szybkie
włoskie
30 min
Truskawki w trzech rodzajach czekolady z posypkami
czekolada
deser
lato
proste
przyjęcie
słodkie
truskawki
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
