Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pieczona młoda kapusta po azjatycku z jajkiem
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
231
kcal
8g
białko
25g
węglowod.
13g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jajka
- 2 g
Sezam
- 5 g
Orzechy
- 20 g
Sos sojowy
- 30 g
Olej
- 20 g
Kolendra
- 5 g
Marchewka
- 50 g
Młoda kapusta
- 300 g
Papryczka chili
- 2 g
Przygotowanie
1
Pokrój kapustę w plastry o grubości 1,5 cm.
Czas: 5 min
Młoda kapusta ma delikatne liście, które szybko miękną.
2
W miseczce połącz olej z przyprawami.
Czas: 2 min
Możesz użyć ulubionych przypraw, np. papryki, czosnku, imbiru.
3
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.
Czas: 5 min
Piekarnik powinien być dobrze nagrzany przed włożeniem kapusty.
4
Ułóż plastry kapusty na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i posmaruj je marynatą z obu stron.
Czas: 5 min
Użyj pędzelka do równomiernego rozprowadzenia marynaty.
5
Piecz kapustę w piekarniku przez 15-20 minut, aż osiągnie złoty kolor.
Czas: 20 min
Czas pieczenia może się różnić w zależności od piekarnika.
6
W misce połącz sos sojowy z posiekaną kolendrą i papryczką chili.
Czas: 3 min
Możesz dostosować ilość chili do swoich preferencji.
7
Usmaż jajka sadzone.
Czas: 5 min
Smaż jajka na małym ogniu, aby żółtko pozostało płynne.
8
Ułóż jajka na upieczonej kapuście, dodaj świeże zioła, sezam, marchewkę i orzechy. Podawaj z sosem i ryżem.
Czas: 5 min
Możesz użyć innych ulubionych dodatków.
Dodatkowe uwagi
Szybka i lekka potrawa z młodą kapustą, idealna na letnie dni. Można podawać z różnymi dodatkami, w tym z jajkiem sadzonym.
Podobne przepisy
Zupa z ciecierzycy
bezglutenowa
ciecierzyca
prosta
warzywa
wegańska
wegetariańska
zdrowa
zupa
90 min
Quiche twarogowy z kurczakiem i warzywami
kolacja
kurczak
obiad
quiche
twaróg
warzywa
zapiekanka
90 min
Domowy twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem
bezglutenowe
proste
śniadanie
szybkie
twaróg
warzywa
wegetariańskie
20 min
Marynowane pałki kurczaka w sosie teriyaki
azjatyckie
kurczak
marynata
obiad
patelnia
sos teriyaki
szybkie
150 min
Tagliatelle z bobem, kurczakiem i papryką
bób
dietetyczne
kurczak
letnie
makaron
obiad
warzywa
włoskie
20 min
A może coś innego?
Rurki z kremem patissiere i bitą śmietaną
ciasta
cytryna
deser
krem
pieczenie
śmietana
wanilia
120 min
Tradycyjne ciasto na pierogi z masłem i żółtkami
ciasto
domowe
mąka
masło
pierogi
polska kuchnia
tradycyjne
wegetariańskie
40 min
Makaron z czerwonej soczewicy w sosie grzybowym
białko roślinne
danie główne
grzyby
makaron
obiad
proste
sos
wegetariański
40 min
Kremowy sernik krówkowy z orzechami włoskimi
ciasto
deser
kremowy
krówkowy
orzechy
pieczenie
sernik
słodki
90 min
Idealne jajko sadzone
bezglutenowe
jajka
obiad
proste
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
2 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
