Pasztet wegetariański z kaszą jaglaną i czerwoną fasolą

Obiady
Czas przygotowania: 70 min
Porcje: 8
Wartości odżywcze
1339
kcal
60g
białko
224g
węglowod.
25g
tłuszcze

Składniki

  • Jajka - 100 g
  • Chili - 2 g
  • Pieprz - 2 g
  • Słodka papryka - 5 g
  • Sól - 5 g
  • Passata pomidorowa - 500 g
  • Czerwona fasola - 220 g
  • Olej z suszonych pomidorów - 30 g
  • Cebula - 220 g
  • Czosnek - 15 g
  • Marchew - 300 g
  • Pomidory suszone - 50 g
  • Kasa jaglana - 100 g

Przygotowanie

1
Rozgrzej garnek z grubym dnem, wlej 2 łyżki oleju z suszonych pomidorów.
Czas: 2 min
Olej z suszonych pomidorów nada potrawie aromatu.
2
Dodaj pokrojoną cebulę i marchew, duś pod przykryciem przez 20 minut.
Czas: 20 min
Moc palnika ustaw tak, by nie przypalić warzyw.
3
Dodaj passatę pomidorową, wodę, czosnek i kaszę jaglaną. Gotuj 25 minut.
Czas: 25 min
Można użyć bulionu warzywnego zamiast wody.
4
Dodaj suszone pomidory, czerwoną fasolę i przyprawy. Odstaw do przestudzenia.
Czas: 10 min
Fasolę można zastąpić ciecierzycą lub soczewicą.
5
Zmiel masę w maszynce, dodaj jajka i dokładnie wymieszaj.
Czas: 5 min
Dla wersji wegańskiej zastąp jajka batatem i skrobią ziemniaczaną.
6
Przełóż masę do formy wyłożonej pergaminem, wyrównaj powierzchnię.
Czas: 5 min
Forma powinna mieć pojemność około 1,2 litra.
7
Udekoruj plastrami pomidora i posyp sezamem. Piecz w 180°C przez 60-70 minut.
Czas: 65 min
Pasztet można udekorować też papryką lub cukinią.

Dodatkowe uwagi

Pasztet wegetariański to doskonała alternatywa dla tradycyjnych pasztetów mięsnych, idealna na święta i codzienne posiłki. Można go podawać na ciepło lub zimno.

Podobne przepisy

A może coś innego?