Strona główna
Przepisy
Zarejestruj się
Młoda kapusta z koprem włoskim i orzechami włoskimi
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
4
bez glutenu
bez nabiału
lekkie dania
odchudzające
szybkie dania
wegańskie
wiosenne
692
kcal
19g
białko
81g
węglowodany
50g
tłuszcze
Składniki
Wino
- 100 g
Orzechy włoskie
- 50 g
Suszone morele
- 50 g
Papryka wędzona
- 10 g
Musztarda
- 10 g
Sos sojowy
- 20 g
Masło
- 20 g
Cebula
- 100 g
Koper włoski
- 100 g
Młoda kapusta
- 500 g
Zielona pietruszka
- 10 g
Przygotowanie
1
W garnku rozpuść masło i zeszklij cebulę.
Czas: 5 min
Smaż na średnim ogniu.
2
Dodaj koper włoski, paprykę wędzoną, suszone morele pokrojone w cienkie paski i chwilę podsmażaj.
Czas: 5 min
Mieszaj, aby składniki się równomiernie podsmażyły.
3
Dodaj kapustę oraz wino i duś, aż wino odparuje alkohol.
Czas: 10 min
Dusić na wolnym ogniu.
4
Dodaj trochę wody, sos sojowy i duś, aż kapusta będzie miękka.
Czas: 10 min
Sprawdzaj miękkość kapusty.
5
Na koniec dodaj musztardę i posiekaną zieloną pietruszkę.
Czas: 2 min
Dokładnie wymieszaj.
6
Podawaj na pajdach chleba z dodatkiem orzechów włoskich.
Czas: 1 min
Można posypać dodatkowymi orzechami.
Dodatkowe uwagi
Lekkie i szybkie danie, idealne na wiosnę. Młoda kapusta z koprem włoskim i orzechami włoskimi, podawana na pajdach chleba.
Podobne przepisy
Ciasto czekoladowe z fasoli adzuki
bez mąki
bezglutenowe
białko
czekoladowe
deser
fasola
wegańskie
zdrowe
480 min
Pieczona młoda kapusta po azjatycku z jajkiem
azjatyckie
bez glutenu
bez nabiału
jajka
lekkie dania
szybkie dania
warzywa
30 min
Naleśniki kokosowe z sosem orzechowym i kokosowym
bezglutenowe
deser
kokosowe
naleśniki
śniadanie
wegańskie
zdrowe
20 min
Warzywne leczo z fasolką szparagową
bez glutenu
bez nabiału
kolacja
proste
szybkie
warzywa
wegańskie
30 min
Chili sin carne z dynią
bezglutenowe
dania główne
dynia
fasola
lunch
meksykańskie
orzechy
wegańskie
45 min
A może coś innego?
Kapuśniak z młodej kapusty z grzybami i suszonymi pomidorami
bez glutenu
bez nabiału
lunch
odchudzanie
szybkie danie
wegańskie
zupa
20 min
Kalafior w jogurtowym sosie curry
curry
indyjski
kalafior
łatwy
obiad
sos jogurtowy
wegetariański
20 min
Mini sucharki imprezowe z łososiem i serkiem kanapkowym
eleganckie
impreza
łosoś
na zimno
proste
przekąska
serek
15 min
Babeczki czekoladowe z twarogiem i malinami
babeczki
czekolada
deser
owoce
twaróg
zdrowa wersja
45 min
Skyrnik z morelami
bezglutenowy
białko
deser
morele
niskokaloryczny
sky
wegetariański
10 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
