Kremowa owsianka pistacjowa z malinami

Obiady

Czas przygotowania: 25 min

Porcje: 1

Wartości odżywcze

672

kcal

21g

białko

80g

węglowod.

30g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Mleko roślinne - 250 g
pistacje prażone - 10 g
Maliny - 40 g
Krem pistacjowy - 40 g
Płatki owsiane - 70 g

Przygotowanie

Do garnka z grubym dnem wlej 250 ml mleka roślinnego lub zwykłego mleka.

Czas: 1 min

Możesz użyć mleka sojowego, migdałowego, kokosowego lub owsianego.

Dodaj 70 g płatków owsianych i zamieszaj.

Czas: 1 min

Możesz użyć płatków pełnoziarnistych, górskich, zwykłych lub błyskawicznych.

Gotuj na średnim ogniu, a gdy zacznie wrzeć, zmniejsz ogień i gotuj przez 5-10 minut, często mieszając.

Czas: 10 min

Gotuj bez przykrycia, aż płatki zmiękną i zgęstnieją.

Przełóż owsiankę do miski i dodaj 40 g kremu pistacjowego, możesz wymieszać.

Czas: 2 min

Krem pistacjowy można zastąpić innym słodkim kremem orzechowym.

Na wierzchu ułóż 40 g świeżych malin i posyp 10 g prażonych pistacji.

Czas: 2 min

Możesz dodać listki mięty lub polać syropem klonowym.

Dodatkowe uwagi

Pyszna i pożywna owsianka z kremem pistacjowym, malinami i prażonymi pistacjami. Idealna na zdrowe śniadanie lub kolację.

Podobne przepisy

Tradycyjne oponki serowe z twarogiem

deser karnawał słodkie smażone tradycyjne twaróg wegetariańskie

30 min

Śledzie po kaszubsku w sosie słodko-kwaśnym

bezglutenowe przekąska ryby sałatka śledzie słodko-kwaśne świąteczne

20 min

Budyń śmietankowy z toffi i bananami w pucharku

banany bezglutenowy deser karmel pucharki szybkie walentynki wegetariański

20 min

Domowy mus jabłkowy bez cukru

bezglutenowe deser jabłka przetwory wegańskie zdrowe zimowe

30 min

Pikantne spaghetti z polędwiczką wieprzową

kolory makaron mięso obiad pikantne szybkie włoskie

30 min

A może coś innego?

Kwaśnica góralska na żeberkach wieprzowych z ziemniakami

bezglutenowa góralska kiszona kapusta mięsna sycąca tradycyjna zupa

120 min

Domowy sok z czarnej porzeczki

bezglutenowe domowe owoce przetwory wegańskie wegetariańskie zdrowe

80 min

Bezy wielkanocne z jajeczkami w cukrowej skorupce

bezglutenowy ciastka deser dla dzieci słodkości wegetariański wielkanoc

25 min

Aromatyczne grzane wino korzenne

alkoholowe korzenne napój rozgrzewające świąteczne wegańskie zimowe

30 min

Babeczki czekoladowe z kaszą manną

babeczki czekolada deser pieczenie przekąska słodkie wegetariańskie

20 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy