Orzeźwiające mango lassi

Name: Orzeźwiające mango lassi
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 300 g Jogurt naturalny; 250 g Mleko; 650 g Mango

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

576

kcal

19g

białko

116g

węglowod.

10g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jogurt naturalny - 300 g
Mleko - 250 g
Mango - 650 g

Przygotowanie

Umyj mango, usuń pestkę i obierz ze skórki.

Czas: 5 min

Można użyć gotowej pulpy z mango z puszki.

Pokrój miąższ mango i umieść w blenderze.

Czas: 3 min

Z dwóch dużych mango (1100 g) uzyskasz około 650 g miąższu.

Zmiksuj mango na gładką pulpę.

Czas: 2 min

Usuń włókna z ostrza blendera dla gładszej konsystencji.

Dodaj jogurt naturalny i mleko, następnie ponownie zblenduj.

Czas: 2 min

Można zastąpić mleko wodą.

Wstaw koktajl do lodówki na 20 minut do schłodzenia.

Czas: 20 min

Można dodać kostki lodu dla szybszego schłodzenia.

Dodatkowe uwagi

Pyszny, orzeźwiający koktajl indyjski, idealny na upalne dni. Można go przygotować zarówno ze świeżych mango, jak i z gotowej pulpy.

Podobne przepisy

Śledzie słodko-pikantne z rodzynkami i żurawiną

przystawka ryby śledzie słodko-pikantne święta wegetariańskie zimne dania

150 min

Puszyste placuszki z ananasem

owoce proste puszyste słodkie śniadanie tropikalne wegetariańskie

20 min

Duszony kurczak z porami, marchewką i kiszonym ogórkiem

bezglutenowe duszone kurczak obiad szybkie warzywa zdrowe

40 min

Domowa pomarańczowa oranżada

bezglutenowe cytrusy domowe lato napoje orzeźwiające wegańskie

10 min

Placki z cukinii z sosem pietruszkowym

bezglutenowe cukinia lekki obiad placki sos pietruszkowy wegetariańskie zdrowe

30 min

A może coś innego?

Domowa nalewka truskawkowa

alkohol bezglutenowa deser domowe lato nalewka truskawki wegańska wegetariańska

8 min

Zapiekanka z pieczarkami i serem

domowe impreza kolacja obiad pieczarki przekąska ser wegetariańskie

60 min

Domowe suszone zioła

domowe naturalne ogród przechowywanie przyprawy suszenie zioła

0 min

Naleśniki białkowo-tłuszczowe bez mąki

bezglutenowe białkowo-tłuszczowe fit keto niskowęglowodanowe śniadanie wegetariańskie

5 min

Kremowa pasta z awokado i jajek

awokado jajka kanapki przekąska śniadanie wegetariańskie wielkanoc

25 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy