Orzeźwiające mango lassi

Name: Orzeźwiające mango lassi
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 300 g Jogurt naturalny; 250 g Mleko; 650 g Mango

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

576

kcal

19g

białko

116g

węglowod.

10g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jogurt naturalny - 300 g
Mleko - 250 g
Mango - 650 g

Przygotowanie

Umyj mango, usuń pestkę i obierz ze skórki.

Czas: 5 min

Można użyć gotowej pulpy z mango z puszki.

Pokrój miąższ mango i umieść w blenderze.

Czas: 3 min

Z dwóch dużych mango (1100 g) uzyskasz około 650 g miąższu.

Zmiksuj mango na gładką pulpę.

Czas: 2 min

Usuń włókna z ostrza blendera dla gładszej konsystencji.

Dodaj jogurt naturalny i mleko, następnie ponownie zblenduj.

Czas: 2 min

Można zastąpić mleko wodą.

Wstaw koktajl do lodówki na 20 minut do schłodzenia.

Czas: 20 min

Można dodać kostki lodu dla szybszego schłodzenia.

Dodatkowe uwagi

Pyszny, orzeźwiający koktajl indyjski, idealny na upalne dni. Można go przygotować zarówno ze świeżych mango, jak i z gotowej pulpy.

Podobne przepisy

Zapiekanka ziemniaczana Gratin

bezglutenowe comfort food francuskie kolacja obiad ser śmietana zapiekanka ziemniaki

25 min

Delikatne placuszki z cukinii

cukinia dla dzieci obiad podwieczorek proste szybkie wegetariańskie

10 min

Chrupiące ciastka owsiane

ciastka dla dzieci owsiane proste przekąska śniadanie wegetariańskie

10 min

Pęczotto z sezonowymi warzywami

kasza kolacja obiad proste sezonowe warzywa wegetariańskie zdrowe

30 min

Babeczki czekoladowe z kaszą manną

babeczki czekolada deser pieczenie przekąska słodkie wegetariańskie

20 min

A może coś innego?

Pasztet jajeczny z serem cheddar i ziołami

jajka pasztet pieczony przystawka ser świąteczny wegetariański wielkanoc

30 min

Chrupiące ciasteczka owsiane z dynią i żurawiną

ciastka dynia jesienne owsiane przekąska wegetariańskie zdrowe żurawina

10 min

Makaronowa sałatka z kurczakiem i słonecznikiem

kolacja kurczak makaron na wynos obiad prosty sałatka szybki

30 min

Naleśniki wegańskie z trzema składnikami

bez jajek deser naleśniki proste śniadanie szybkie wegańskie

5 min

Intensywne brownie czekoladowe z masłem orzechowym i precelkami

ciasto czekolada deser orzechy pieczone słodkie wegetariańskie

35 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy