Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Orzeźwiająca lemoniada truskawkowa

Obiady
Czas przygotowania: 10 min
Porcje: 8
Wartości odżywcze
334
kcal
5g
białko
86g
węglowod.
2g
tłuszcze

Składniki

  • Lód - 200 g
  • Woda mineralna - 1000 g
  • Cytryna - 120 g
  • Truskawki - 500 g
  • Cukier puder - 36 g
  • Mięta świeża - 5 g

Przygotowanie

1
Umyj truskawki pod zimną wodą i usuń szypułki.
Czas: 2 min
Można użyć zarówno świeżych, jak i mrożonych truskawek.
2
Umieść truskawki w naczyniu do blendowania.
Czas: 1 min
3
Wyciśnij sok z cytryny (lub limonki) do truskawek.
Czas: 2 min
Zamiast cytryny można użyć dwóch limonek.
4
Dodaj cukier puder i kilka listków mięty.
Czas: 1 min
Można zastąpić cukier miodem, syropem lub słodzikiem.
5
Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.
Czas: 2 min
Użyj blendera ręcznego lub kielichowego.
6
Przelej powstałą pulpę do dzbanka i dodaj litr zimnej wody.
Czas: 1 min
Można użyć wody gazowanej lub niegazowanej.
7
Dokładnie wymieszaj i spróbuj, w razie potrzeby dosłodź lub dodaj więcej soku z cytryny.
Czas: 1 min
8
Podawaj z kostkami lodu i dodatkowymi listkami mięty.
Czas: 1 min
Można dodać plasterki cytryny lub limonki.

Dodatkowe uwagi

Pyszna i orzeźwiająca lemoniada idealna na upalne dni. Można przygotować ją zarówno ze świeżych, jak i mrożonych truskawek.

Podobne przepisy

Panierowane talarki z cukinii
Panierowane talarki z cukinii
cukinia dla dzieci lato proste przekąska smażone wegetariańskie

40 min

Idealne jajko sadzone
Idealne jajko sadzone
bezglutenowe jajka obiad proste śniadanie szybkie wegetariańskie

2 min

Aromatyczne masło czosnkowe z ziołami
Aromatyczne masło czosnkowe z ziołami
bezglutenowe czosnek dip masło przekąska sos wegetariańskie zioła

10 min

Pasta guacamole z awokado i pomidorami
Pasta guacamole z awokado i pomidorami
awokado bezglutenowe dip meksykańskie przekąska świeże szybkie wegańskie

20 min

Owocowy koktajl z jeżynami i malinami
Owocowy koktajl z jeżynami i malinami
bezglutenowe koktajl owoce śniadanie szybkie wegetariańskie zdrowe

5 min

A może coś innego?

Pieczony kurczak z warzywami
Pieczony kurczak z warzywami
danie jednogarnkowe kurczak obiad pieczone proste sezonowe warzywa

20 min

Klasyczne kotlety mielone z kaszą manną
Klasyczne kotlety mielone z kaszą manną
domowe klasyczne kotlety mięso obiad proste wieprzowina

40 min

Warstwowa sałatka ze szparagami i kukurydzą
Warstwowa sałatka ze szparagami i kukurydzą
kukurydza letnia proste sałatka szparagi warstwowa wegetariańska

30 min

Tradycyjne pyry z gzikiem
Tradycyjne pyry z gzikiem
letnie obiad proste tradycyjne wegetariańskie wielkopolskie ziemniaki

20 min

Kremowa zupa z łososiem i warzywami
Kremowa zupa z łososiem i warzywami
kremowa łosoś obiad ryby świeże składniki warzywa zdrowa zupa

60 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art