Domowy kisiel jabłkowy

Obiady
Czas przygotowania: 10 min
Porcje: 8
Wartości odżywcze
272
kcal
2g
białko
73g
węglowod.
1g
tłuszcze

Składniki

  • Skrobia ziemniaczana - 20 g
  • Woda - 375 g
  • Jabłka - 500 g
  • Sok z cytryny - 15 g
  • Miód - 20 g

Przygotowanie

1
Umyj, obierz i pokrój jabłka w drobną kostkę.
Czas: 5 min
Można użyć dowolnej odmiany jabłek, ale polecane są deserowe np. Ligol lub Delikates.
2
Pokrojone jabłka umieść w rondelku i zalej jedną szklanką wody.
Czas: 1 min
Dla niemowląt można pominąć sok z cytryny i cukier.
3
Dodaj sok z połowy cytryny i gotuj jabłka na średnim ogniu, aż zmiękną.
Czas: 5 min
Nie przykrywaj garnka i od czasu do czasu zamieszaj.
4
W pół szklanki wody wsyp skrobię ziemniaczaną i dokładnie wymieszaj.
Czas: 1 min
Skrobia ziemniaczana jest kluczowa dla uzyskania odpowiedniej konsystencji kisielu.
5
Wlej mieszankę skrobi do garnka z jabłkami, ciągle mieszając.
Czas: 2 min
Kisiel zgęstnieje w ciągu kilku sekund.
6
Gotuj kisiel, aż ponownie się zagotuje, następnie zdejmij z ognia.
Czas: 1 min
Można dodać łyżkę miodu lub cukru, jeśli jabłka były mało słodkie.
7
Przelej kisiel do miseczek i pozostaw do ostygnięcia.
Podawaj na ciepło lub zimno.

Dodatkowe uwagi

Prosty i zdrowy deser, który można przygotować w kilka minut. Idealny dla całej rodziny, w tym dla niemowląt (z pominięciem cukru).

Podobne przepisy

A może coś innego?