Kremowa jaglanka na mleku z owocami

Name: Kremowa jaglanka na mleku z owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 3 porcji
Ingredients: 500 g Mleko pełnotłuste; 15 g Cukier trzcinowy; 100 g Kasa jaglana

Obiady

Czas przygotowania: 5 min

Porcje: 3

Wartości odżywcze

674

kcal

27g

białko

100g

węglowod.

21g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Mleko pełnotłuste - 500 g
Cukier trzcinowy - 15 g
Kasa jaglana - 100 g

Przygotowanie

Przesyp kaszę jaglaną na suchą patelnię i praż na średnim ogniu przez około 10 minut, często mieszając.

Czas: 10 min

Ten etap można pominąć, ale prażenie kaszy eliminuje goryczkę.

Przełóż kaszę na sitko i przepłucz kilkakrotnie zimną wodą, aż woda będzie przezroczysta. Na koniec przepłucz gorącą wodą.

Czas: 3 min

Płukanie kaszy jest ważne, aby pozbyć się goryczki.

Do garnka z kaszą wlej mleko i dodaj cukier. Zagotuj, a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 12-15 minut, mieszając.

Czas: 15 min

Można gotować pod przykryciem bez mieszania, ale wtedy trzeba uważać, aby kasza się nie przypaliła.

Po ugotowaniu odstaw kaszę na kilka minut, aby zgęstniała. Podawaj z owocami, dżemem lub syropem.

Czas: 5 min

Jeśli jaglanka jest zbyt gęsta, można dolać więcej mleka.

Dodatkowe uwagi

Proste i zdrowe śniadanie na bazie kaszy jaglanej z mlekiem, które można wzbogacić ulubionymi owocami lub dżemem.

Podobne przepisy

Pełnoziarniste tagliatelle z kurkami i brokułami

brokuły kolacja kurki makaron obiad proste wegetariańskie

25 min

Krem z brokułów

bezglutenowa brokuły dla dzieci krem proste szybkie wegetariańska zupa

30 min

Pasta guacamole z awokado i pomidorami

awokado bezglutenowe dip meksykańskie przekąska świeże szybkie wegańskie

20 min

Domowe Latte Macchiato

kawa napoje proste śniadanie szybkie wegetariański włoskie

10 min

Kremowy makaron orzo z kurczakiem i warzywami

jednogarnkowe kolacja kremowy kurczak makaron obiad szybkie

45 min

A może coś innego?

Miruna duszona z warzywami i czerwonym ryżem

duszone niskokaloryczne obiad pełnoziarniste ryba warzywa zdrowe

60 min

Krem z dyni z serem i prażonymi pestkami

dynia jesień obiad rozgrzewające ser wegetariańskie zupa krem

75 min

Nocna owsianka z masłem orzechowym

bezglutenowe fit owsianka śniadanie szybkie wegetariańskie zdrowe

2 min

Bezglutenowe bliny gryczane

bezglutenowe kolacja obiad placki śniadanie szybkie wegetariańskie

5 min

Serowe ciasteczka z marmoladą

ciastka deser herbata marmolada proste serowe słodkie

45 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy