Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Chrupiące pieczone frytki z batatów
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1081
kcal
15g
białko
195g
węglowod.
29g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Pieprz
- 2 g
Skrobia kukurydziana
- 20 g
Słodka papryka
- 5 g
Sól
- 5 g
Suszony czosnek
- 5 g
Olej roślinny
- 90 g
Bataty
- 850 g
Natka pietruszki
- 10 g
Przygotowanie
1
Obierz bataty i pokrój je w cienkie słupki o grubości około 1x1 cm.
Czas: 10 min
Młode bataty można nie obierać.
2
Umyj i moczyć frytki w zimnej wodzie przez 30 minut.
Czas: 30 min
Można dodać kostki lodu.
3
Osusz frytki dokładnie ręcznikiem papierowym.
Czas: 5 min
4
Wymieszaj frytki z olejem, aby były równomiernie pokryte.
Czas: 2 min
5
Przygotuj mieszankę przypraw: skrobię, suszony czosnek, słodką paprykę i pieprz.
Czas: 3 min
6
Obtocz frytki w mieszance przypraw.
Czas: 2 min
7
Ułóż frytki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, tak aby się nie stykały.
Czas: 5 min
8
Piecz w piekarniku nagrzanym do 220°C przez 25 minut, obracając w połowie pieczenia.
Czas: 25 min
Opcjonalnie włącz grillowanie na ostatnie 5 minut.
9
Posól frytki po upieczeniu i posyp natką pietruszki.
Czas: 1 min
Można dodać tarty parmezan.
Dodatkowe uwagi
Idealnie chrupiące frytki z batatów pieczone w piekarniku, świetne jako przekąska lub dodatek do obiadu.
Podobne przepisy
Zupa ogórkowa z maślanymi ziemniakami
kiszone
obiad
polskie
proste
tradycyjne
warzywa
zupa
45 min
Grochówka
bezglutenowe
boczek
groch
kiełbasa
sycące
zimowe
zupa
90 min
Proste ciasto waniliowe z czereśniami
ciasto
czereśnie
deser
owocowe
proste
sezonowe
wanilia
30 min
Skrzydełka kurczaka z warzywami (danie jednogarnkowe)
duszone
jednogarnkowe
kolacja
kurczak
obiad
proste
warzywa
60 min
Peperonata
bezglutenowe
przystawka
warzywa
wegańskie
wegetariańskie
włoskie
zdrowe
60 min
A może coś innego?
Pikantne ogórki konserwowe w zalewie curry
bezglutenowe
ogórki
pikantne
przekąski
przetwory
wegańskie
wegetariańskie
30 min
Kotlety rybne z flądry i kopru
flądra
kotlety
obiad
proste
ryby
smażone
tradycyjne
30 min
Pieczony sernik z jabłkami i kruszonką
deser
jabłka
jesienne
kruszonka
pieczone
sernik
wegetariańskie
30 min
Mini pączki jogurtowe bez drożdży
bez drożdży
deser
dla dzieci
przekąska
słodkie
smażone
wegetariańskie
5 min
Spicy Cauliflower Walnut Meat
obiad
orzechy
ostre
tortilla
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
35 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
