Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Fit sernik białkowy z owocami
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
12
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
2578
kcal
308g
białko
244g
węglowod.
51g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Skrobia ziemniaczana
- 40 g
Jajka
- 300 g
Ser twarogowy mielony
- 1000 g
Borówka amerykańska
- 100 g
Brzoskwinie z puszki
- 200 g
Erytrol
- 150 g
Odżywka białkowa naturalna
- 100 g
Przygotowanie
1
Nagrzej piekarnik do 160 stopni z opcją pieczenia góra/dół.
Czas: 10 min
2
Ubij jajka z erytrolem w misce, aż powstanie puszysta i jasna masa.
Czas: 10 min
Ubijanie może trwać do 10 minut.
3
Dodaj odżywkę białkową i skrobię ziemniaczaną do masy jajecznej i delikatnie wymieszaj.
Czas: 5 min
Można użyć odżywki o ulubionym smaku.
4
Dodaj twaróg do miski i miksuj na niskich obrotach, aż składniki się połączą.
Czas: 5 min
Użyj twarogu mielonego dla lepszej konsystencji.
5
Przełóż masę do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia i wyrównaj powierzchnię.
Czas: 5 min
Rant tortownicy natłuść cienką warstwą masła.
6
Na wierzch wyłóż owoce (borówki i brzoskwinie).
Czas: 5 min
Można użyć innych owoców, np. malin lub jeżyn.
7
Piecz sernik przez około 70 minut.
Czas: 70 min
Po upieczeniu pozostaw sernik w piekarniku na 20 minut z uchylonymi drzwiczkami.
8
Schłodź sernik w lodówce przez co najmniej 4 godziny przed podaniem.
Czas: 240 min
Najlepiej schłodzić na całą noc.
Dodatkowe uwagi
Zdrowsza wersja sernika pieczonego, bogata w białko, bez dodatku mąki i cukru. Idealny dla osób na diecie bezglutenowej i wegetariańskiej.
Podobne przepisy
Domowy sos tatarski z kaparami i musztardą
bezglutenowy
kanapki
przekąski
sos
wegetariański
wielkanoc
zimne dania
20 min
Domowy torcik tiramisu z biszkoptem i likierem amaretto
biszkopt
deser
kawa
likier
mascarpone
tiramisu
torcik
włoski
60 min
Puszyste muffinki bananowe z dodatkami
banany
deser
dla dzieci
pieczenie
proste
słodkie
wegetariański
20 min
Domowy sos barbecue
bezglutenowy
domowy
grill
kanapki
makaron
sos
wegetariański
10 min
Krem śmietankowy do wafli z mlekiem w proszku
deser
dzieciństwo
krem
prosty
słodki
wafle
wegetariański
10 min
A może coś innego?
Letni koktajl truskawkowo-bananowy
bezglutenowy
koktajl
lato
owocowy
szybki
wegetariański
zdrowy
5 min
Krem z dyni z mozzarellą
dynia
jesień
krem
prosty
sycący
wegetariański
zupa
40 min
Roladki tortilli z tuńczykiem i kukurydzą
impreza
kukurydza
przekąski
szybkie
tortilla
tuńczyk
wegetariańskie
20 min
Sałatka z łososiem
bez węglowodanów
bogate w białko
kolacja
lekki
łosoś
obiad
ryby
sałatka
zdrowy
20 min
Domowy majonez klasyczny
bezglutenowy
domowy
majonez
prosty
sos
szybki
wegetariański
10 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
