Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Smażone boczniaki z natką pietruszki
Obiady
Czas przygotowania:
5 min
Porcje:
1
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
237
kcal
8g
białko
29g
węglowod.
10g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Boczniaki
- 250 g
Ostra papryka
- 1 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Syrop klonowy
- 5 g
Olej roślinny
- 30 g
Natka pietruszki
- 5 g
Przygotowanie
1
Oczyść boczniaki, przepłucz, osusz i pokrój na mniejsze kawałki.
Czas: 2 min
Upewnij się, że grzyby są dokładnie osuszone przed smażeniem.
2
Nagrzej patelnię z grubym dnem, wlej olej i dodaj boczniaki.
Czas: 1 min
Patelnia powinna być bardzo dobrze nagrzana.
3
Podsmażaj boczniaki na dość wysokiej mocy przez 5-7 minut, przewracając je.
Czas: 6 min
Kontroluj stopień podsmażenia i w razie potrzeby zmniejsz moc palnika.
4
Dodaj natkę pietruszki, sól, pieprz, ostrą paprykę i syrop klonowy, wymieszaj i smaż jeszcze 3 minuty na niższej mocy.
Czas: 3 min
Możesz dostosować ilość przypraw do swojego smaku.
5
Podawaj z pieczywem, makaronem lub jako dodatek do sałatki.
Czas: 1 min
Świetnie komponują się z bułkami dyniowymi lub bagietką.
Dodatkowe uwagi
Proste i smaczne danie wegańskie, idealne jako dodatek do pieczywa, makaronów czy sałatek.
Podobne przepisy
Chrupiące frytki z dyni Hokkaido
bezglutenowa
dynia
pieczone
proste
przekąska
wegetariańska
zdrowe
20 min
Hot dogi
dla dzieci
fast food
impreza
mięso
pieczywo
proste
przekąski
szybkie
warzywa
30 min
Spicy Cauliflower Walnut Meat
obiad
orzechy
ostre
tortilla
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
35 min
Babeczki czekoladowe z kaszą manną
babeczki
czekolada
deser
pieczenie
przekąska
słodkie
wegetariańskie
20 min
Surówka z młodej kapusty z marchewką i koperkiem
bezglutenowe
proste
surówka
szybkie
warzywa
wegańskie
wegetariańskie
wiosenne
10 min
A może coś innego?
Tradycyjna japońska zupa Miso
bulion
japońska
lekkostrawne
szybkie
tofu
wegańska
wodorosty
zupa
10 min
Tradycyjna zupa botwinkowa z ziemniakami i koperkiem
botwinka
świeże
tradycyjne
warzywa
wegetariańskie
wiosenne
zupa
30 min
Duszona kalarepa z koprem
duszona
kalarepa
obiad
proste
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
20 min
Sałatka z tortellini
obiad
proste
przyjęcia
sałatka
szybkie
tortellini
warzywa
30 min
Makaron z twarogiem i cebulą
cebula
makaron
obiad
proste
szybkie
twaróg
wegetariańskie
25 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
