Orzeźwiający koktajl z kiwi i jogurtu

Name: Orzeźwiający koktajl z kiwi i jogurtu
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: 400 g Jogurt naturalny; 200 g Kiwi; 20 g Miód

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

174

kcal

białko

24g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jogurt naturalny - 400 g
Kiwi - 200 g
Miód - 20 g

Przygotowanie

Umieść owoce kiwi w misce z wrzątkiem na 30 sekund, aby ułatwić obieranie i zneutralizować enzymy.

Czas: 1 min

Enzym aktynidyny w kiwi może powodować gorzki smak w połączeniu z nabiałem.

Obierz kiwi ze skórki i ponownie przelej wrzątkiem, aby usunąć włoski.

Czas: 2 min

Włoski kiwi zawierają antyoksydanty, ale mogą podrażniać jamę ustną.

Pokrój kiwi na mniejsze kawałki i umieść w blenderze.

Czas: 2 min

Dodaj łyżkę miodu do blenderka i zmiksuj na gładką pulpę.

Czas: 1 min

Można użyć jasnego miodu, np. rzepakowego lub lipowego.

Dodaj jogurt naturalny do blendera i ponownie zmiksuj, aż składniki się połączą.

Czas: 1 min

Jogurt powinien być gładki i kremowy.

Przelej koktajl do szklanek i podawaj natychmiast.

Czas: 1 min

Nie przechowuj koktajlu, ponieważ może stać się gorzki.

Dodatkowe uwagi

Pyszny i zdrowy koktajl, idealny na lato. Należy spożyć go od razu po przygotowaniu, aby uniknąć gorzkiego smaku.

Podobne przepisy

Mini serniczki z żelką owocową

ciasto deser dla dzieci owoce przyjęcie sernik wegetariański

30 min

Wytrawne gofry dyniowe z mąki ciecierzycowej

bezglutenowe ciecierzyca dynia proste śniadanie wegetariańskie wytrawne

45 min

Tradycyjny chleb wiejski na zakwasie

chleb domowe wypieki proste śniadanie tradycyjne wegetariańskie zakwas

10 min

Bajaderki biszkoptowe z bakaliami

bakalie biszkopt czekolada deser domowe przekąska słodkości

30 min

Zakręcone paluchy drożdżowe z serem i oliwkami

drożdżowe pieczone proste przekąska ser wegetariańskie włoskie

30 min

A może coś innego?

Kasza jaglana z miodem, łuską gryczaną i owocami

kasza jaglana owoce śniadanie sycące szybkie wegańskie zdrowe

30 min

Miękkie pierniczki korzenne bez miodu

ciasteczka deser dla dzieci przyprawy korzenne słodkie święta wegetariańskie

30 min

Puszyste muffiny z malinami

deser maliny muffiny pieczenie proste słodkie wegetariańskie

30 min

Delikatne pulpety wieprzowe w sosie koperkowo-śmietanowym

bulion dla dzieci koperek mięso obiad proste śmietana wieprzowina

45 min

Kluski leniwe z jogurtem i malinami

deser kluski owoce proste słodkie śniadanie wegetariańskie

20 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy