Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pasta z tuńczyka
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
10 min
Porcje:
380
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
466
kcal
87g
białko
1g
węglowod.
12g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Śmietana kwaśna 18%
- 15 g
Pieprz
- 1 g
Sok z cytryny
- 30 g
Sól
- 2 g
Tuńczyk z puszki
- 300 g
Majonez
- 30 g
Czosnek
- 10 g
Szczypiorek
- 5 g
Przygotowanie
1
Odsącz tuńczyka z puszki z oleju lub sosu.
Czas: 1 min
Pozostaw około 150 g tuńczyka z każdej puszki.
2
Obierz i przeciśnij czosnek przez praskę.
Czas: 2 min
Użyj 2-3 ząbków czosnku, w zależności od preferencji smakowych.
3
W naczyniu zmieszaj tuńczyka, majonez, śmietanę, czosnek, sok z cytryny, sól i pieprz.
Czas: 2 min
Możesz dodać więcej soku z cytryny lub śmietany, jeśli chcesz.
4
Zmiksuj wszystkie składniki na gładką pastę.
Czas: 3 min
Użyj blendera ręcznego dla lepszej konsystencji.
5
Sprawdź smak i dopraw według uznania.
Czas: 1 min
Możesz dodać więcej soli, pieprzu lub soku z cytryny.
6
Posyp posiekanym szczypiorkiem przed podaniem.
Czas: 1 min
Pasuje do kanapek, jajek faszerowanych lub jako dip.
Dodatkowe uwagi
Szybka i prosta pasta kanapkowa, idealna na śniadanie lub jako dip. Łatwa w przygotowaniu i bardzo uniwersalna.
Podobne przepisy
Pieczony filet z halibuta z pomidorem i tymiankiem
bezglutenowe
obiad
pieczone
proste
ryby
szybkie
zdrowe
10 min
Burger drwal
burger
fast food
kaloryczne
mięso
obiad
ser
szybkie
30 min
Sałatka z kabanosów i pomidorków
białko
kolacja
lunch
proste
sałatka
szybkie
witaminy
2 min
Delikatne placuszki z cukinii
cukinia
dla dzieci
obiad
podwieczorek
proste
szybkie
wegetariańskie
10 min
Pieczony kurczak z warzywami
kurczak
obiad
pieczone
proste
szybkie
warzywa
zdrowe
20 min
A może coś innego?
Placuszki białkowe z twarogiem i owocami
białko
fit
placki
przekąska
słodkie
śniadanie
twaróg
20 min
Fit bigos z młodej kapusty
bigos
fit
kurczak
niskokaloryczne
obiad
sezonowe
warzywa
zdrowe
30 min
Duszona młoda kapusta z koperkiem
dodatek
duszone
kapusta
lekki
proste
warzywa
wegetariańskie
30 min
Wegetariańskie kotlety z ciecierzycy i marchewki
ciecierzyca
kotlety
obiad
proste
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
90 min
Puszysty sernik na herbatnikach
deser
na herbatnikach
pieczony
prosty
sernik
wegetariański
z twarogiem
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
