Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Placki warzywne z wędzonym łososiem i musem jogurtowo-miodowym
Obiady
Czas przygotowania:
45 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1413
kcal
64g
białko
230g
węglowod.
27g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jajko
- 50 g
Skyr
- 150 g
Chili
- 1 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 2 g
Łosoś wędzony
- 130 g
Miód
- 5 g
Olej
- 20 g
Cebula
- 50 g
Chrzan
- 5 g
Cukinia
- 200 g
Koperek
- 10 g
Marchewka
- 100 g
Ziemniaki
- 200 g
Płatki owsiane
- 15 g
Przygotowanie
1
Marchewkę, ziemniaki i cebulę obrać, cukinię dobrze umyć. Wszystkie warzywa zetrzeć na tarce na drobnych oczkach.
Czas: 10 min
Można zetrzeć na grubych oczkach, jeśli wolisz.
2
Warzywa wyłożyć na sito, lekko posolić i zostawić, aż puszczą wodę. Następnie lekko odcisnąć.
Czas: 10 min
Odciskanie wody zapobiega rozpadaniu się placków.
3
Warzywa przełożyć do miski, dodać jajko, płatki owsiane, sól, pieprz i chili. Wymieszać.
Czas: 5 min
Można dodać inne ulubione przyprawy.
4
Na patelni rozgrzać olej. Łyżką nakładać masę, formując placki. Smażyć na złoto-brązowy kolor z obu stron.
Czas: 15 min
Powinno wyjść 8-10 placków.
5
Usmażone placki przełożyć na ręcznik papierowy, aby odsączyć z nadmiaru tłuszczu.
Czas: 2 min
6
Wymieszać skyr z miodem. Posiekać koperek. Rybę podzielić na mniejsze kawałki.
Czas: 5 min
7
Na każdy placek nałożyć mus jogurtowo-miodowy, kawałki łososia, posypać koperkiem i dodać chrzan.
Czas: 3 min
Ilość chrzanu według uznania.
Dodatkowe uwagi
Pyszne placki warzywne z dodatkiem wędzonego łososia i musu jogurtowo-miodowego. Idealne na obiad lub kolację.
Podobne przepisy
Surówka z pora, marchewki i jabłka
dodatek
lekki
proste
surówka
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
20 min
Kopytka z dyni
dodatek
dynia
jarskie
jesień
kopytka
obiad
proste
wegetariańskie
60 min
Tradycyjne kopytka ziemniaczane
danie główne
kluski
obiad
proste
tradycyjne
wegetariańskie
ziemniaki
45 min
Pikantna sałatka z fasolki szparagowej w sosie pomidorowym na zimę
długoterminowe
fasolka
pikantne
przetwory
warzywa
wegetariańskie
zimowe
60 min
Jajka faszerowane tuńczykiem i awokado
awokado
jajka
łatwe
przystawka
śniadanie
tuńczyk
zdrowe
20 min
A może coś innego?
Puszyste bułeczki cynamonowe z lukrem
ciasta
cynamon
deser
drożdżowe
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
30 min
Orzeźwiający koktajl truskawkowo-pomarańczowy
bez cukru
bez mleka
koktajl
lato
orzeźwiający
owoce
wegański
5 min
Danie jednogarnkowe z kiełbasą chorizo
jednogarnkowe
kiełbasa
obiad
pikantne
proste
strączkowe
sycące
60 min
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z warzywami i ananasem
anananas
azjatyckie
bezglutenowe
kurczak
obiad
ryż
słodko-kwaśne
warzywa
70 min
Perfekcyjne wilgotne ciasto czekoladowe z polewą
ciasto
czekoladowe
deser
pieczenie
słodkie
tort
wegetariańskie
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
