Strona główna
Przepisy
Zarejestruj się
Danie jednogarnkowe z kiełbasą chorizo
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
60 min
Porcje:
4
jednogarnkowe
kiełbasa
obiad
pikantne
proste
strączkowe
sycące
2345
kcal
119g
białko
195g
węglowodany
118g
tłuszcze
Składniki
Grzyby suszone
- 20 g
Kiełbasa chorizo
- 280 g
Cząber suszony
- 2 g
Majeranek suszony
- 4 g
Sól morska jodowana
- 5 g
Passata pomidorowa
- 700 g
Ciecierzyca
- 200 g
Fasola Jaś
- 200 g
Oliwa
- 15 g
Cebula czerwona
- 200 g
Przygotowanie
1
Ciecierzycę, grzyby i fasolę moczymy w wodzie przez całą noc.
Czas: 480 min
Woda powinna całkowicie przykrywać składniki.
2
Na drugi dzień gotujemy namoczone składniki do miękkości, odcedzamy, zachowując wodę z ciecierzycy.
Czas: 60 min
Czas gotowania może się różnić w zależności od twardości składników.
3
Z kiełbasy ściągamy skórkę i kroimy w cienkie plastry.
Czas: 5 min
Kiełbasa może być pokrojona w kostkę, jeśli wolisz.
4
W garnku rozgrzewamy oliwę i smażymy kiełbasę do lekkiego zrumienienia.
Czas: 5 min
Uważaj, aby nie przypalić kiełbasy.
5
Cebulę i grzyby kroimy w kostkę i dodajemy do kiełbasy. Smażymy kilka minut, mieszając.
Czas: 5 min
Cebulę można podsmażyć do zeszklenia.
6
Dodajemy wodę z ciecierzycy, ciecierzycę, fasolę i passatę pomidorową. Doprawiamy ziołami i solą. Gotujemy około 10 minut.
Czas: 10 min
Można dodać więcej wody, jeśli danie jest zbyt gęste.
Dodatkowe uwagi
Proste i sycące danie jednogarnkowe z kiełbasą chorizo, fasolą i ciecierzycą, idealne na obiad.
Podobne przepisy
Sałatka z adzuki
fasolka
fit
kolacja
lekka
obiad
sałatka
warzywa
wegetariańska
20 min
Brownie z tahini
czekolada
deser
pieczenie
proste
słodkie
tahini
wegańskie
10 min
Cannelloni nadziewane zieloną soczewicą
makaron
obiad
pieczarki
pomidory
ser
soczewica
wegetariańskie
zapiekanka
60 min
Pieczony bakłażan z indykiem
bakłażan
indyki
lekki
letnie
lunch
obiad
pieczone
20 min
Skyrowe pancakes czekoladowe
bez cukru
czekoladowe
insulinooporność
low carb
proste
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
20 min
A może coś innego?
Kokosowy pudding z tapioki z musem mango
bezglutenowy
deser
fit
kokosowy
mango
owocowy
tapioka
wegański
40 min
Szybki makaron w sosie orzechowym
azjatyckie
makaron
obiad
orzechowy
proste
szybkie
wegetariański
10 min
Surówka z czerwonej kapusty
dodatek
obiad
surówka
szybkie
warzywa
wegetariańskie
zimne danie
15 min
Zupa prezydencka
mrożonki
obiad
proste
szybkie
warzywa
wegetariańskie
zupa
30 min
Fit sałatka Cezar
fit
kolacja
kurczak
lekki obiad
niskokaloryczne
sałatka
warzywa
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
