Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Puszysty omlet z szynką, papryką i serem

Obiady
Czas przygotowania: 20 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
552
kcal
42g
białko
32g
węglowod.
29g
tłuszcze

Składniki

  • Mąka pszenna - 30 g
  • Szynka - 60 g
  • Jajka - 200 g
  • Mleko - 30 g
  • Ser żółty - 30 g
  • Chili - 1 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Zioła prowansalskie - 1 g
  • Masło klarowane - 10 g
  • Papryka czerwona - 50 g
  • Papryka żółta - 50 g
  • Szczypiorek - 10 g

Przygotowanie

1
Jajka ubij trzepaczką z mąką i mlekiem, dodaj sól, pieprz i szczyptę chili.
Czas: 3 min
Można najpierw ubić białka na pianę, a potem dodać żółtka, mleko, mąkę i przyprawy.
2
Szynkę i paprykę pokrój w paseczki lub kostkę. Szczypiorek posiekaj, a ser zetrzyj na tarce.
Czas: 5 min
Paprykę można użyć czerwoną i żółtą dla lepszego efektu wizualnego.
3
Na patelni rozgrzej masło, wlej ubite jajka i smaż na wolnym ogniu.
Czas: 2 min
Patelnia powinna być dobrze rozgrzana.
4
Po około 2 minutach dodaj szynkę, paprykę i szczypiorek. Przykryj pokrywą i smaż, aż omlet zacznie się ścinać.
Czas: 5 min
Można pominąć przykrywanie, jeśli wolisz bardziej suchy omlet.
5
Posyp startym serem i ziołami, przykryj i smaż jeszcze chwilę, aż ser się rozpuści.
Czas: 3 min
Zioła prowansalskie nadadzą charakterystyczny aromat.
6
Podawaj od razu po przygotowaniu.
Czas: 1 min
Smacznego!

Dodatkowe uwagi

Prosty i puszysty omlet z dodatkiem szynki, kolorowej papryki i startego sera. Idealny na pożywne śniadanie lub szybki obiad.

Podobne przepisy

Kremowa zupa kukurydziana z mleczkiem kokosowym
Kremowa zupa kukurydziana z mleczkiem kokosowym
bezglutenowa kolacja krem kukurydza obiad proste wegetariańska zupa

80 min

Sałatka pieczarkowa z jajkiem i kukurydzą
Sałatka pieczarkowa z jajkiem i kukurydzą
bezglutenowa jajka pieczarki przyjęcia sałatka święta wegetariańska

30 min

Pizza z brokuła
Pizza z brokuła
bezglutenowa fit insulinooporność low carb obiad warzywa zdrowa

30 min

Plecione bułeczki drożdżowe
Plecione bułeczki drożdżowe
domowe drożdżowe nocne przygotowanie pieczywo proste śniadanie wegetariańskie

30 min

Zupa Kwas
Zupa Kwas
kiszona kapusta kujawska mięso prosta śniadanie tradycyjna zupa

15 min

A może coś innego?

Chrupiące ciasteczka owsiane z masłem orzechowym
Chrupiące ciasteczka owsiane z masłem orzechowym
ciastka masło orzechowe owsiane przekąska słodkie śniadanie wegetariańskie

25 min

Puszysty tort anielski z truskawkami i kokosem
Puszysty tort anielski z truskawkami i kokosem
bezglutenowy deser kokos pianka truskawki urodziny walentynki

20 min

Domowy kisiel truskawkowy
Domowy kisiel truskawkowy
bezglutenowy deser dla dzieci kisiel szybki truskawki wegański wegetariański

5 min

Chrupiące domowe grzanki z przyprawami
Chrupiące domowe grzanki z przyprawami
dodatek pieczywo proste przekąska szybkie wegańskie wegetariańskie

20 min

Chrupiące faworki na piwie
Chrupiące faworki na piwie
chrupiące deser karnawał piwo słodkie smażone wegetariańskie

40 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art