Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Puszysty omlet z szynką, papryką i serem
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
552
kcal
42g
białko
32g
węglowod.
29g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mąka pszenna
- 30 g
Szynka
- 60 g
Jajka
- 200 g
Mleko
- 30 g
Ser żółty
- 30 g
Chili
- 1 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Zioła prowansalskie
- 1 g
Masło klarowane
- 10 g
Papryka czerwona
- 50 g
Papryka żółta
- 50 g
Szczypiorek
- 10 g
Przygotowanie
1
Jajka ubij trzepaczką z mąką i mlekiem, dodaj sól, pieprz i szczyptę chili.
Czas: 3 min
Można najpierw ubić białka na pianę, a potem dodać żółtka, mleko, mąkę i przyprawy.
2
Szynkę i paprykę pokrój w paseczki lub kostkę. Szczypiorek posiekaj, a ser zetrzyj na tarce.
Czas: 5 min
Paprykę można użyć czerwoną i żółtą dla lepszego efektu wizualnego.
3
Na patelni rozgrzej masło, wlej ubite jajka i smaż na wolnym ogniu.
Czas: 2 min
Patelnia powinna być dobrze rozgrzana.
4
Po około 2 minutach dodaj szynkę, paprykę i szczypiorek. Przykryj pokrywą i smaż, aż omlet zacznie się ścinać.
Czas: 5 min
Można pominąć przykrywanie, jeśli wolisz bardziej suchy omlet.
5
Posyp startym serem i ziołami, przykryj i smaż jeszcze chwilę, aż ser się rozpuści.
Czas: 3 min
Zioła prowansalskie nadadzą charakterystyczny aromat.
6
Podawaj od razu po przygotowaniu.
Czas: 1 min
Smacznego!
Dodatkowe uwagi
Prosty i puszysty omlet z dodatkiem szynki, kolorowej papryki i startego sera. Idealny na pożywne śniadanie lub szybki obiad.
Podobne przepisy
Kruche ciasteczka maślane z makiem i cytryną
ciastka
cytryna
kruche
mak
proste
słodkie
świąteczne
wegetariańskie
20 min
Placuszki białkowe z twarożkiem i owocami
bezglutenowe
białkowe
lekkie
owocowe
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
20 min
Puszyste naleśniki wegańskie z napojem owsianym
bez jajek
kolacja
mąka
napoje roślinne
proste
śniadanie
wegańskie
30 min
Mrożona papryka na zimę
mrożenie
papryka
proste
warzywa
wegetariańskie
zapasy
zima
30 min
Kolorowa sałatka z burratą i pomidorkami koktajlowymi
kolacja
lato
pomidory
proste
sałatka
ser
świeże
wegetariańska
15 min
A może coś innego?
Jesienna sałatka z granatem i fetą
bezglutenowa
jesień
kolacja
lunch
sałatka
świeże składniki
szybkie
wegetariańska
15 min
Łosoś smażony z pieprzem cytrynowym
łosoś
obiad
pieprz cytrynowy
proste
ryby
szybkie
zdrowe
40 min
Klops pieczony w sosie
domowe
klops
mięso mielone
obiad
pieczenie
proste
sos
30 min
Rolada z mięsa mielonego nadziewana serem i pomidorami
mięso
obiad
pieczone
pomidory
rolada
ser
tradycyjne
45 min
Półkruche ciasto ze śliwkami i kruszonką cynamonową
ciasto
cynamon
deser
kruszonka
owocowe
półkruche
sezonowe
śliwki
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
