Kolorowa sałata z orzechowym sosem

Obiady
Czas przygotowania: 20 min
Porcje: 5
Wartości odżywcze
738
kcal
12g
białko
45g
węglowod.
65g
tłuszcze

Składniki

  • Likier orzechowy - 30 g
  • Woda - 30 g
  • Orzechy włoskie - 25 g
  • Pistacje - 15 g
  • Ocet winny - 5 g
  • Pieprz - 1 g
  • Sok z cytryny - 2.5 g
  • Sól - 1 g
  • Syrop orzechowy - 15 g
  • Olej słonecznikowy - 45 g
  • Cebula czerwona - 50 g
  • Ogórek sałatkowy - 100 g
  • Papryka czerwona - 75 g
  • Papryka żółta - 75 g
  • Pomidor - 150 g
  • Rzodkiewka - 80 g
  • Sałata (mix) - 200 g
  • Szczypiorek - 10 g

Przygotowanie

1
Przygotuj sos: w małym słoiczku wymieszaj olej, likier orzechowy, syrop orzechowy, ocet winny, sok z cytryny, zimną wodę, sól i pieprz. Zakręć i wstrząśnij kilka razy.
Czas: 5 min
Sos można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce.
2
Opłucz i osusz sałatę, porwij na kawałki i ułóż w salaterce lub na dużym talerzu.
Czas: 3 min
Można użyć dowolnego mixu sałat.
3
Pokrój pomidora w grubą kostkę, paprykę w paseczki, rzodkiewkę w plasterki, ogórka w półplasterki, a cebulę w półplasterki i delikatnie rozdziel.
Czas: 7 min
Warzywa można pokroić według własnych preferencji.
4
Posiekaj orzechy włoskie i pistacje niezbyt drobno.
Czas: 2 min
Orzechy można uprażyć dla intensywniejszego smaku.
5
Na sałacie rozłóż warzywa, posyp posiekanymi orzechami i pistacjami. Polej przygotowanym sosem i od razu podawaj.
Czas: 3 min
Sałatkę najlepiej przygotować krótko przed podaniem, aby nie rozmiękła.

Dodatkowe uwagi

Sałatka z mieszanką warzyw, orzechów włoskich i pistacji, podana z orzechowym sosem. Idealna jako dodatek do obiadu lub lekka kolacja.

Podobne przepisy

A może coś innego?