Kremowa zupa z liści rzodkiewki z jajkiem i karmelizowanym porem

Obiady
Czas przygotowania: 30 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
1041
kcal
23g
białko
217g
węglowod.
9g
tłuszcze

Składniki

  • Bulion warzywny - 500 g
  • Jajko - 2 g
  • Chili - 1 g
  • Pieprz - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Masło klarowane - 5 g
  • Olej rydzowy - 10 g
  • Cebulka dymka - 50 g
  • Liście rzodkiewki - 100 g
  • Por - 50 g
  • Ziemniaki - 200 g

Przygotowanie

1
Pokrój cebulkę dymkę i por w kostkę.
Czas: 5 min
Możesz użyć zwykłej cebuli, jeśli nie masz dymki.
2
Obierz i pokrój ziemniaki na kawałki.
Czas: 5 min
Ziemniaki powinny być pokrojone na mniejsze kawałki, aby szybciej się ugotowały.
3
Rozgrzej masło klarowane w rondelku i podsmaż cebulkę, szczypiorek i por.
Czas: 3 min
Smaż na średnim ogniu, aby warzywa się nie przypaliły.
4
Dodaj pokrojone ziemniaki i smaż razem przez kilka minut.
Czas: 5 min
Mieszaj, aby ziemniaki nie przywarły do dna.
5
Wlej bulion warzywny i gotuj przez około 10 minut, aż ziemniaki będą prawie miękkie.
Czas: 10 min
Bulion może być domowy lub sklepowy.
6
Dodaj liście rzodkiewki i gotuj bez przykrycia przez 3-4 minuty.
Czas: 4 min
Liście powinny zmięknąć, ale nie rozgotować się.
7
Zmiksuj zupę na gładki krem.
Czas: 2 min
Użyj blendera ręcznego lub kielichowego.
8
Dopraw zupę solą, pieprzem i chili do smaku.
Czas: 1 min
Możesz dodać więcej chili, jeśli lubisz ostrzejsze smaki.
9
Podawaj z ugotowanym jajkiem, karmelizowanym porem i skropione olejem rydzowym.
Olej możesz zastąpić innym tłoczonym na zimno, np. lnianym lub dyniowym.

Dodatkowe uwagi

Prosta i szybka zupa krem z liści rzodkiewki, wzbogacona o jajko na twardo, karmelizowany por i olej rydzowy. Bogata w składniki odżywcze i idealna na lekki obiad.

Podobne przepisy

A może coś innego?