Bezy z erytrolem na lekki deser

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

521

kcal

białko

121g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Białka jaj - 60 g
Erytrol - 120 g

Przygotowanie

Ubij białka na sztywną pianę.

Czas: 5 min

Używaj schłodzonych białek dla lepszego efektu.

Dodawaj po łyżce zmielonego erytrolu, cały czas ubijając.

Czas: 5 min

Ubijaj przez kilka minut, aż masa będzie jednolita i lśniąca.

Przełóż masę do rękawa cukierniczego lub szprycy.

Czas: 2 min

Wyłóż blachę papierem do pieczenia i wyciskaj małe bezy, zachowując odstępy.

Czas: 3 min

Piecz w piekarniku nagrzanym do 90°C przez 70-80 minut.

Czas: 80 min

Sprawdź kruchość bezów. Jeśli są wilgotne, przedłuż czas pieczenia o 20 minut.

Dodatkowe uwagi

Lekkie bezy z erytrolem, idealne jako dodatek do owoców i jogurtu. Niskokaloryczna alternatywa dla tradycyjnych bez.

Podobne przepisy

Pudding kokosowo-ananasowy z tapioki i musem owocowym

ananas bezglutenowy deser kokos mango tapioka wegański

30 min

Francuski clafoutis z truskawkami

deser francuski letni owocowy pieczony prosty truskawki

15 min

Kruche ciasteczka z kawałkami czekolady

ciastka czekolada deser dla dzieci przekąska słodkie wegetariańskie

10 min

Domowe lody bananowe z dodatkami

banany bezglutenowy deser letnie lody proste wegetariański

5 min

Mini pączki z mascarpone

deser dla dzieci przekąska słodkie smażone Tłusty Czwartek wegetariańskie

10 min

A może coś innego?

Sałatka szwedzka z ogórków konserwowych

bezglutenowe domowe ogórki przetwory wegańskie wegetariańskie zimowe

90 min

Uniwersalna kruszonka do ciast

ciasto deser domowe kruszonka proste szybkie wegetariańskie

5 min

Miniserniczki na czekoladowym spodzie

30 min

Tradycyjny gulasz z żołądków drobiowych

danie główne długie gotowanie gulasz mięsne obiad polskie tradycyjne żołądki

30 min

Sałatka z Bresaolą, parmezanem i orzechami

grill orzechy przekąska sałatka szybkie wegetariańskie włoska

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy