Bezy z erytrolem na lekki deser

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

521

kcal

białko

121g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Białka jaj - 60 g
Erytrol - 120 g

Przygotowanie

Ubij białka na sztywną pianę.

Czas: 5 min

Używaj schłodzonych białek dla lepszego efektu.

Dodawaj po łyżce zmielonego erytrolu, cały czas ubijając.

Czas: 5 min

Ubijaj przez kilka minut, aż masa będzie jednolita i lśniąca.

Przełóż masę do rękawa cukierniczego lub szprycy.

Czas: 2 min

Wyłóż blachę papierem do pieczenia i wyciskaj małe bezy, zachowując odstępy.

Czas: 3 min

Piecz w piekarniku nagrzanym do 90°C przez 70-80 minut.

Czas: 80 min

Sprawdź kruchość bezów. Jeśli są wilgotne, przedłuż czas pieczenia o 20 minut.

Dodatkowe uwagi

Lekkie bezy z erytrolem, idealne jako dodatek do owoców i jogurtu. Niskokaloryczna alternatywa dla tradycyjnych bez.

Podobne przepisy

Torcik śmietanowo-owocowy 'Hiszpan'

deser latem lodówka owocowy prosty śmietana szybki

30 min

Szwedzkie bułeczki cynamonowe z kardamonem

cynamon deser drożdżowe kardamon słodkie śniadanie szwedzkie

120 min

Aksamitny mus czekoladowy z mascarpone

bezglutenowy czekolada deser dla dzieci kremowy słodki wegetariański

20 min

Bananowy lany chrust

banany deser dla dzieci smażone szybkie Tłusty Czwartek wegetariański

5 min

Puszyste wielkanocne babeczki z prosem

babeczki deser pieczenie proso słodkie wegetariańskie wielkanoc

20 min

A może coś innego?

Malinowa chmurka z kruchym spodem i bezą migdałową

beza ciasto deser impresyjne maliny rodzinne święta

240 min

Puszyste pankejki domowe

mąka nabiał placuszki proste słodkie śniadanie wegetariańskie

20 min

Tradycyjny kompot truskawkowy

bezglutenowy kompot letni napój truskawki wegański wegetariański

10 min

Wysokobiałkowy skyrnik z owocami

deser fit lekki owoce prosty skyr wysokobiałkowy

10 min

Puszyste pierniczki katarzynki

bez nabiału ciastka pierniczki proste słodkie świąteczne wegetariańskie

20 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy