Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i brokułami

Obiady

Czas przygotowania: 45 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

2018

kcal

180g

białko

224g

węglowod.

38g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Makaron - 300 g
Kurczak (filet) - 400 g
Ser żółty - 100 g
Pieprz czarny - 2 g
Sól - 5 g
Brokuły - 200 g

Przygotowanie

Ugotuj makaron al dente według instrukcji na opakowaniu.

Czas: 10 min

Można użyć makaronu penne lub innego krótkiego makaronu.

Pokrój kurczaka w kostkę i przypraw solą i pieprzem.

Czas: 5 min

Można dodać ulubione przyprawy do kurczaka.

Usmaż kurczaka na patelni na złoty kolor.

Czas: 8 min

Można dodać odrobinę oliwy do smażenia.

Podziel brokuły na różyczki i zblanszuj we wrzącej wodzie przez 2-3 minuty.

Czas: 5 min

Brokuły powinny być lekko twarde.

Wymieszaj makaron, kurczaka i brokuły w naczyniu do zapiekania.

Czas: 3 min

Można dodać sos serowy lub śmietanę.

Posyp tartym serem i zapiekaj w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 15-20 minut.

Czas: 20 min

Ser powinien się roztopić i zrumienić.

Dodatkowe uwagi

Pyszna zapiekanka łącząca makaron, kurczaka i brokuły w sosie serowym. Idealna na obiad lub kolację.

Podobne przepisy

Kotlety po francusku

francuskie kotlety kurczak mięsne musztarda obiad proste szybkie

20 min

Sałatka z panierowanym oscypkiem i sosem żurawinowym

letnie danie oscypek sałatka ser smaczne szybkie warzywa

30 min

Wątróbka drobiowa z jabłkami i młodą cebulką

cebula danie mięsne jabłka obiad proste smażenie wątróbka

75 min

Pieczony filet z halibuta z pomidorem i tymiankiem

bezglutenowe obiad pieczone proste ryby szybkie zdrowe

10 min

Łosoś pieczony w miodzie i cytrusach

cytrusy łosoś miód obiad pieczone ryby świąteczne zdrowe

20 min

A może coś innego?

Aperol Spritz - orzeźwiający włoski drink

alkohol cytrusowy drink lato orzeźwiający prosty włoski

15 min

Bezglutenowe muffiny z brzoskwiniami

bezglutenowe brzoskwinie ciasto deser muffiny pieczenie wegetariańskie

30 min

Puszysty chleb owsiany na drożdżach

chleb domowe pieczywo na drożdżach owsiany proste wegański wegetariański

10 min

Pucharkowy deser z bezą i owocami

beza bezglutenowy deser letni owoce prosty wegetariański

15 min

Puszysta cynamonka drożdżowa z kremem mascarpone

ciasto cynamon deser drożdżowe pieczenie słodkie wegetariańskie

20 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy