Koktajl buraczany z bananem i miodem

Name: Koktajl buraczany z bananem i miodem
Prep time: 3 min
Cook time: 30 min
Total time: 33 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: 150 g Woda mineralna; 120 g Banan; 5 g Miód; 150 g Burak; 10 g Łuska gryczana

Obiady

Czas przygotowania: 3 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

196

kcal

białko

48g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Woda mineralna - 150 g
Banan - 120 g
Miód - 5 g
Burak - 150 g
Łuska gryczana - 10 g

Przygotowanie

Pokrój buraka w kostkę i banana na kawałki.

Czas: 2 min

Możesz użyć gotowanego lub pieczonego buraka.

Wrzuć buraka, banana, miód, łuskę gryczaną i wodę do blendera.

Czas: 1 min

Użyj zimnej wody mineralnej.

Zmiksuj wszystkie składniki na gładki koktajl.

Czas: 1 min

W razie potrzeby rozcieńcz większą ilością wody.

Podawaj od razu po przygotowaniu.

Smacznego!

Dodatkowe uwagi

Szybki i pożywny koktajl, idealny na drugie śniadanie. Połączenie buraka, banana i miodu tworzy bombę witaminową.

Podobne przepisy

Sok dyniowo-jabłkowo-marchewkowy

dynia jabłka jesień marchew sok witaminy zdrowe

15 min

Polędwiczki wieprzowe w kremowym sosie musztardowym

danie główne kremowy sos mięso musztarda obiad śmietana szybkie wieprzowina

20 min

Duszony królik z marchewką i ciemnym piwem

duszone królik marchewka mięso obiad piwo zdrowe

80 min

Kruche ciasteczka z cukrem

ciastka deser pieczenie proste przekąska słodkie wegetariańskie

15 min

Tradycyjny seromakowiec z kruchym spodem i lukrem

ciasto deser makowiec sernik święta tradycyjne wegetariańskie

90 min

A może coś innego?

Surówka z kapusty pekińskiej z koperkiem i sosem jogurtowo-majonezowym

dodatek do obiadu kapusta pekińska lekki proste surówka świeże szybkie wegetariański

15 min

Sałatka z bobu z pęczakiem

bób lekka lunch pęczak sałatka warzywa wegetariańska

20 min

Puszyste placuszki jabłkowe na kefirze

deser jabłka kefir proste śniadanie szybkie wegetariańskie

10 min

Domowe lody malinowe

bezglutenowy deser letni lody maliny prosty wegetariański

15 min

Zapiekanka z brokułami

brokuły makaron obiad podwieczorek ser wegetariańska zapiekanka

40 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy