Surówka z kapusty pekińskiej z ogórkami małosolnymi

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 5

Wartości odżywcze

310

kcal

białko

25g

węglowod.

21g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Pieprz - 1 g
Sok z cytryny - 5 g
Sól - 2 g
Cukier - 5 g
Olej słonecznikowy - 20 g
Kapusta pekińska - 500 g
Ogórki małosolne - 400 g
Szczypiorek - 20 g

Przygotowanie

Kapustę oczyścić, opłukać i osuszyć, a następnie poszatkować na średniej grubości paski.

Czas: 5 min

Można użyć noża lub tarki do kapusty.

Ogórki zetrzeć na tarce na dużych oczkach.

Czas: 3 min

Można również pokroić w cienkie plasterki.

Szczypiorek posiekać.

Czas: 2 min

Można użyć nożyczek kuchennych.

Wszystkie składniki włożyć do miski, dodać cukier, sól, pieprz i sok z cytryny, a następnie delikatnie wymieszać ręką, aby kapusta puściła sok.

Czas: 3 min

Można spróbować i ewentualnie doprawić do smaku.

Dodać olej i wymieszać.

Czas: 2 min

Najlepiej smakuje przygotowana na świeżo.

Dodatkowe uwagi

Prosta i szybka surówka, idealna jako dodatek do wiosennych dań. Kapusta pekińska jest źródłem wielu witamin i mikroelementów.

Podobne przepisy

Kaszotto z burakiem

burak fit kasza obiad proste wegetariańskie zdrowe

20 min

Domowa masa makowa z bakaliami

bakalie bezglutenowe deser do mrożenia mak świąteczne wegetariańskie

30 min

Nocna owsianka z masłem orzechowym

bezglutenowe fit owsianka śniadanie szybkie wegetariańskie zdrowe

2 min

Zapiekanka szparagowa z fetą i pomidorkami

kolacja proste sezonowe szparagi warzywa wegetariańskie zapiekanka

15 min

Puszyste oponki wiedeńskie z lukrem cytrynowym

ciasto parzone deser lukier przekąska słodkie smażone wegetariańskie

40 min

A może coś innego?

Domowa polewa czekoladowa z masłem

bezglutenowe czekolada deser proste szybkie torty wegetariańskie

5 min

Tradycyjna zupa grzybowa z łazankami

grzyby jesień makaron proste tradycyjne wegetariańskie zupa

90 min

Wilgotne ciasto czekoladowe z jabłkami

ciasto czekoladowe deser jabłka jesienne proste wegetariańskie

25 min

Domowy budyń czekoladowy

bezglutenowy czekolada deser dla dzieci mleko szybkie wegetariański

10 min

Torcik czekoladowo-wiśniowy z kremem mascarpone

biszkopt czekolada deser krem święta tort urodziny wiśnie

120 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy