Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pieczone spaghetti z warzywami
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
1
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
298
kcal
12g
białko
49g
węglowod.
7g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Makaron pełnoziarnisty spaghetti
- 60 g
Parmezan
- 10 g
Bazylia
- 5 g
Granulowany czosnek
- 1 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 2 g
Passata pomidorowa
- 130 g
Ciecierzyca konserwowa
- 50 g
Oliwa z oliwek
- 6 g
Cebula
- 20 g
Cukinia
- 50 g
Suszone pomidory w oleju
- 35 g
Szpinak
- 20 g
Przygotowanie
1
Surowy makaron wrzuć do naczynia do zapiekania, polej oliwą i wymieszaj.
Czas: 2 min
Możesz użyć oleju z suszonych pomidorów dla lepszego smaku.
2
Dodaj pokrojoną w półplasterki cukinię, posiekaną cebulę, odsączoną ciecierzycę i pokrojone w paski suszone pomidory. Na koniec dołóż szpinak.
Czas: 5 min
Warzywa można dowolnie modyfikować według preferencji.
3
Zalej całość passatą pomidorową. Dodaj sól, pieprz, granulowany czosnek, poszarpane listki bazylii i około 120ml wody. Wymieszaj.
Czas: 3 min
Płyny powinny być na równi z makaronem.
4
Na wierzch zetrzyj połowę parmezanu. Przykryj naczynie i piecz około 35 minut w 190 stopniach.
Czas: 35 min
Ostatnie 5 minut piecz bez przykrycia.
5
Po wyciągnięciu zetrzyj na wierzch resztę parmezanu i podawaj.
Czas: 2 min
Danie można posypać świeżą bazylią.
Dodatkowe uwagi
Prosty i smaczny wegetariański obiad, który przygotowuje się praktycznie sam w piekarniku.
Podobne przepisy
Miruna duszona z warzywami i czerwonym ryżem
duszone
niskokaloryczne
obiad
pełnoziarniste
ryba
warzywa
zdrowe
60 min
Włoska zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym i pomidorami
kolacja
makaron
mięso mielone
obiad
pomidory
proste
włoskie
zapiekanka
45 min
Sałata masłowa w śmietanie
dodatek
obiad
proste
sałatka
śmietana
szybkie
warzywa
wegetariańska
10 min
Pikantne ogórki w przecierze pomidorowym
domowe
marynowane
ogórki
pikantne
przetwory
wegetariańskie
zimowe
300 min
Domowe powidła śliwkowe
bezglutenowe
owoce
przetwory
tradycyjne
wegańskie
wegetariańskie
zimowe
60 min
A może coś innego?
Pieczone pierogi drożdżowe z dynią, indykiem i mozzarellą
drożdżowe
dynia
indy
kolacja
pieczone
pierogi
przekąska
120 min
Zapiekanka ziemniaczana z zrazami i warzywami
mięso
obiad
resztki
ser
warzywa
zapiekanka
ziemniaki
60 min
Galaretka drobiowa z jajkiem i zielonym groszkiem
galaretka
jajka
kurczak
świąteczne
tradycyjne
warzywa
zimne danie
120 min
Pieczone steki z kalafiora w miodowej panierce
bezglutenowe
danie główne
pieczone
proste
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
15 min
Kruche babeczki z kremem cytrynowym i truskawkami
babeczki
deser
krem cytrynowy
kruche ciasto
letnie
słodkie
truskawki
60 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
