Strona główna
Przepisy
Zarejestruj się
Pieczone spaghetti z warzywami
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
1
makaron
obiad
pieczone
proste
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
298
kcal
12g
białko
49g
węglowodany
7g
tłuszcze
Składniki
Makaron pełnoziarnisty spaghetti
- 60 g
Parmezan
- 10 g
Bazylia
- 5 g
Granulowany czosnek
- 1 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 2 g
Passata pomidorowa
- 130 g
Ciecierzyca konserwowa
- 50 g
Oliwa z oliwek
- 6 g
Cebula
- 20 g
Cukinia
- 50 g
Suszone pomidory w oleju
- 35 g
Szpinak
- 20 g
Przygotowanie
1
Surowy makaron wrzuć do naczynia do zapiekania, polej oliwą i wymieszaj.
Czas: 2 min
Możesz użyć oleju z suszonych pomidorów dla lepszego smaku.
2
Dodaj pokrojoną w półplasterki cukinię, posiekaną cebulę, odsączoną ciecierzycę i pokrojone w paski suszone pomidory. Na koniec dołóż szpinak.
Czas: 5 min
Warzywa można dowolnie modyfikować według preferencji.
3
Zalej całość passatą pomidorową. Dodaj sól, pieprz, granulowany czosnek, poszarpane listki bazylii i około 120ml wody. Wymieszaj.
Czas: 3 min
Płyny powinny być na równi z makaronem.
4
Na wierzch zetrzyj połowę parmezanu. Przykryj naczynie i piecz około 35 minut w 190 stopniach.
Czas: 35 min
Ostatnie 5 minut piecz bez przykrycia.
5
Po wyciągnięciu zetrzyj na wierzch resztę parmezanu i podawaj.
Czas: 2 min
Danie można posypać świeżą bazylią.
Dodatkowe uwagi
Prosty i smaczny wegetariański obiad, który przygotowuje się praktycznie sam w piekarniku.
Podobne przepisy
Kurczak w sosie jogurtowym
jogurt
kurczak
kuskus
obiad
proste
szybkie
warzywa
30 min
Makaron z sosem pomidorowym
makaron
obiad
parmezan
pomidory
szybkie
wegetariańskie
włoskie
20 min
Makaron z sosem orzechowym
azjatycki
makaron
obiad
orzechowy
proste
szybkie
wegetariański
15 min
Kapsalon
fast food
frytki
holenderskie
kolacja
kurczak
obiad
ser
zapiekanka
40 min
Skyrowe pancakes czekoladowe
bez cukru
czekoladowe
insulinooporność
low carb
proste
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
20 min
A może coś innego?
Gofry gryczano – cukiniowe
cukinia
gofry
kolacja
mąka gryczana
obiad
śniadanie
wegetariańskie
wytrawne
20 min
One-pan Spicy Carrot, Potato and Parsnip Filo Traybake
kolacja
obiad
pieczone
pikantne
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
60 min
Brownie z tahini
czekolada
deser
pieczenie
proste
słodkie
tahini
wegańskie
10 min
Smoothie z jarmużu, awokado i jabłka
owoce
smoothie
śniadanie
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
10 min
Spicy Cauliflower Walnut Meat
obiad
orzechy
ostre
tortilla
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
35 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
