Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Leniwce po cygańsku
Obiady
Czas przygotowania:
60 min
Porcje:
6
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1311
kcal
97g
białko
110g
węglowod.
55g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mięso mielone (szynka/łopatka/drób)
- 300 g
Jajka
- 2 g
Bułka tarta
- 30 g
Pomidory w puszce
- 400 g
Majeranek
- 5 g
Pieprz cayenne
- 1 g
Pieprz czarny
- 2 g
Sól
- 5 g
Zioła prowansalskie
- 5 g
Cukier
- 5 g
Olej rzepakowy
- 20 g
Cebula
- 100 g
Czosnek
- 5 g
Kapusta biała
- 200 g
Kaszka manna
- 50 g
Ryż
- 50 g
Przygotowanie
1
Przygotuj sos pomidorowy: rozdrobnić pomidory, zeszklić cebulę z czosnkiem, dodać pomidory i przyprawy, gotować.
Czas: 15 min
Można przygotować sos na początku.
2
Ugotuj ryż: zalej ryż wodą, zagotuj i pozostaw do napęcznienia.
Czas: 10 min
Ryż powinien być lekko al dente.
3
Zmiel mięso i posiekaj kapustę.
Czas: 5 min
Można użyć maszynki do mięsa i robota kuchennego.
4
Zeszklić cebulę na oleju.
Czas: 5 min
Cebula nie powinna się przypalić.
5
Wymieszaj mięso, ryż, kapustę, cebulę, jajka, kaszę mannę i przyprawy.
Czas: 5 min
Masa powinna być dobrze wyrobiona.
6
Uformuj leniwce, obtocz w bułce tartej i obsmaż na złoty kolor.
Czas: 10 min
Leniwce powinny być trochę większe niż kotlety.
7
Zalej leniwce sosem pomidorowym i duś przez 25-30 minut.
Czas: 30 min
Kontroluj, aby się nie przypaliły.
Dodatkowe uwagi
Prostsza wersja tradycyjnych gołąbków, bez zawijania w liście kapusty. Idealne dla tych, którzy chcą zaoszczędzić czas.
Podobne przepisy
Pizza z brokuła
bezglutenowa
fit
insulinooporność
low carb
obiad
warzywa
zdrowa
30 min
Greckie szaszłyki Souvlaki
greckie
grill
letnie
mięso
świeże zioła
szaszłyki
wieprzowina
30 min
Kremowy sos Alfredo z makaronem
kremowe
makaron
obiad
sos
szybkie
wegetariańskie
włoskie
15 min
Długo pieczona wieprzowina z rozmarynem
długie pieczenie
kanapki
mięso
obiad
rozmaryn
wieprzowina
wolnowar
1440 min
Makaron z chorizo, szparagami i krewetkami
danie główne
kolacja
makaron
mięso
owoce morza
romantyczna kolacja
szybkie danie
30 min
A może coś innego?
Babeczki czekoladowe z twarogiem i malinami
babeczki
czekolada
deser
owoce
twaróg
zdrowa wersja
45 min
Kremowe risotto ze szparagami i marchewką
kremowe
obiad
risotto
ryż
szparagi
wegetariańskie
wiosenne
40 min
Greckie ciasteczka migdałowe z wodą różaną
Boże Narodzenie
ciastka
greckie
kruche
migdałowe
słodkie
świąteczne
45 min
Burger drwal
burger
fast food
kaloryczne
mięso
obiad
ser
szybkie
30 min
Duszony kurczak z marchewką i koperkiem
aromatyczne
duszone
koper
kurczak
marchewka
obiad
proste
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
