Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Pikantne paluszki rybne w chrupiącej panierce

Obiady
Czas przygotowania: 30 min
Porcje: 4
Wartości odżywcze
1046
kcal
132g
białko
74g
węglowod.
21g
tłuszcze

Składniki

  • Jajka - 100 g
  • Bułka tarta - 100 g
  • Chili - 1 g
  • Pieprz cytrynowy - 1 g
  • Sok z cytryny - 5 g
  • Zioła włoskie - 2 g
  • Kostki rybne z mintaja - 600 g
  • Masło klarowane - 30 g

Przygotowanie

1
Kostki rybne rozmrozić, osuszyć papierowym ręcznikiem i pokroić na mniejsze kawałki.
Czas: 10 min
Najlepiej rozmrażać powoli w lodówce przez noc.
2
Przygotować panierkę: rozkłócić jajka, dodać zioła, pieprz cytrynowy, chili i sok z cytryny. Wymieszać.
Czas: 5 min
3
Każdy kawałek ryby zanurzyć w jajku, a następnie obtoczyć w bułce tartej.
Czas: 10 min
4
Na patelni rozgrzać tłuszcz i smażyć paluszki na średnim ogniu do uzyskania złotego koloru.
Czas: 10 min
Smażyć partiami, nie za dużo na raz, aby się nie przypaliły.

Dodatkowe uwagi

Domowe paluszki rybne w pikantnej panierce, znacznie zdrowsze niż sklepowe wersje. Idealne dla dzieci i dorosłych.

Podobne przepisy

Krokiety z pieczarkami i serem żółtym
Krokiety z pieczarkami i serem żółtym
naleśniki obiad pieczarki ser smażone święta wegetariańskie

120 min

Kolorowa sałatka z tuńczykiem i jajkami
Kolorowa sałatka z tuńczykiem i jajkami
bezglutenowa jajka kolacja kukurydza lekka obiad przyjęcie sałatka tuńczyk

25 min

Domowa galaretka malinowo-jeżynowa
Domowa galaretka malinowo-jeżynowa
bezglutenowe domowe galaretka owoce słodkie wegetariańskie zimowe przetwory

60 min

Domowa nalewka winogronowa
Domowa nalewka winogronowa
alkohol bezglutenowe deserowe domowe nalewka wegańskie winogrona

20160 min

Domowy zakwas żytni na żurek
Domowy zakwas żytni na żurek
domowe kiszenie tradycyjne wegetariańskie zakwas zupa żurek

15 min

A może coś innego?

Pierogi ruskie z miętą
Pierogi ruskie z miętą
ciasto kolacja obiad pierogi tradycyjne twaróg wegetariańskie ziemniaki

120 min

Domowe bułeczki czosnkowe z natką pietruszki
Domowe bułeczki czosnkowe z natką pietruszki
bułeczki czosnkowe domowe drogżdżowe pieczywo proste wegetariańskie

20 min

Chrupiąca sałatka z pieczonym ryżem i awokado
Chrupiąca sałatka z pieczonym ryżem i awokado
awokado bezglutenowa kolacja obiad resztki ryż sałatka wegetariańska zdrowa

40 min

Placuszki białkowe z twarogiem i owocami
Placuszki białkowe z twarogiem i owocami
białko fit placki przekąska słodkie śniadanie twaróg

20 min

Pistacjowy ramen z tofu i jajkiem
Pistacjowy ramen z tofu i jajkiem
azjatyckie jajka orzechowe pikantne ramen tofu wegetariańskie zupa

120 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art