Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pieczona pierś z kurczaka z owocami
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
980
kcal
151g
białko
49g
węglowod.
18g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Pierś z kurczaka z kością
- 480 g
Cytryna
- 50 g
Jabłko winne
- 200 g
Śliwki węgierki
- 150 g
Chili
- 1 g
Papryka słodka
- 1 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Zioła włoskie
- 1 g
Przygotowanie
1
Piers z kurczaka umyj i osusz papierowym ręcznikiem.
Czas: 3 min
Można użyć piersi ze skórą lub bez.
2
Przypraw pierś solą, pieprzem, chili, słodką papryką i ziołami włoskimi.
Czas: 2 min
Przyprawy wmasuj w mięso.
3
Odstaw przyprawioną pierś do lodówki na 2-3 godziny.
Czas: 180 min
Mięso nabierze więcej smaku.
4
Umyj owoce, pokrój jabłko i śliwki, usuń pestki. Cytrynę pokrój w kawałki.
Czas: 5 min
Można użyć mrożonych śliwek.
5
Mięso i owoce przełóż do woreczka do pieczenia lub naczynia żaroodpornego.
Czas: 2 min
Nie dodawaj tłuszczu.
6
Piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 10 minut, następnie zmniejsz temperaturę do 160°C i piecz kolejne 50 minut.
Czas: 60 min
Pod koniec można włączyć grill.
7
Wyciągnij mięso z piekarnika i pozostaw na 10 minut przed krojeniem.
Czas: 10 min
Zapobiegnie to wyciekaniu soków.
Dodatkowe uwagi
Lekkie i aromatyczne danie z piersi kurczaka pieczonej z owocami. Idealne na zdrowy obiad.
Podobne przepisy
Kaszotto z burakiem
burak
fit
kasza
obiad
proste
wegetariańskie
zdrowe
20 min
Duszony seler naciowy na maśle z miodem i czosnkiem
bezglutenowy
dodatek
na patelnię
proste
seler
szybkie
warzywa
wegetariański
25 min
Domowy sos cezar
cezar
czosnek
majonez
proste
sałatka
sos
szybkie
wegetariański
10 min
Tagliatelle z sosem z czerwonej soczewicy
makaron
obiad
proste
soczewica
wegetariańskie
40 min
Puszysty omlet biszkoptowy na słodko
dla dzieci
omlet
proste
puszyste
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
20 min
A może coś innego?
Domowa sałatka z ogórków na zimę
bezglutenowe
dodatek
przetwory
warzywa
wegańskie
wegetariańskie
zimowe
60 min
Zapiekanka z brokułami
brokuły
makaron
obiad
podwieczorek
ser
wegetariańska
zapiekanka
40 min
Gotowany bób z sosem maślanym
bezglutenowe
bób
lato
przekąska
szybkie
warzywa
wegetariańskie
5 min
Puszyste bułeczki drożdżowe z nadzieniem makowym i rodzynkami
bakalie
deser
drożdżowe
pieczone
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
60 min
Barszcz ukraiński wegetariański z jajkiem
barszcz
buraki
obiad
sycące
wegetariański
zdrowe
zupa
60 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
