Pieczona pierś z kurczaka z owocami

Obiady

Czas przygotowania: 20 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

980

kcal

151g

białko

49g

węglowod.

18g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Pierś z kurczaka z kością - 480 g
Cytryna - 50 g
Jabłko winne - 200 g
Śliwki węgierki - 150 g
Chili - 1 g
Papryka słodka - 1 g
Pieprz czarny - 1 g
Sól - 2 g
Zioła włoskie - 1 g

Przygotowanie

1

Piers z kurczaka umyj i osusz papierowym ręcznikiem.

Czas: 3 min

Można użyć piersi ze skórą lub bez.

2

Przypraw pierś solą, pieprzem, chili, słodką papryką i ziołami włoskimi.

Czas: 2 min

Przyprawy wmasuj w mięso.

3

Odstaw przyprawioną pierś do lodówki na 2-3 godziny.

Czas: 180 min

Mięso nabierze więcej smaku.

4

Umyj owoce, pokrój jabłko i śliwki, usuń pestki. Cytrynę pokrój w kawałki.

Czas: 5 min

Można użyć mrożonych śliwek.

5

Mięso i owoce przełóż do woreczka do pieczenia lub naczynia żaroodpornego.

Czas: 2 min

Nie dodawaj tłuszczu.

6

Piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 10 minut, następnie zmniejsz temperaturę do 160°C i piecz kolejne 50 minut.

Czas: 60 min

Pod koniec można włączyć grill.

7

Wyciągnij mięso z piekarnika i pozostaw na 10 minut przed krojeniem.

Czas: 10 min

Zapobiegnie to wyciekaniu soków.

Dodatkowe uwagi

Lekkie i aromatyczne danie z piersi kurczaka pieczonej z owocami. Idealne na zdrowy obiad.

Podobne przepisy

Prosta surówka z pomidorów i cebuli

Prosta surówka z pomidorów i cebuli

dodatek letnie pomidory proste surówka szybkie wegetariańskie

20 min

Pieczony kurczak z młodą kapustą i orientalnymi przyprawami

Pieczony kurczak z młodą kapustą i orientalnymi przyprawami

aromatyczne danie główne kapusta kurczak obiad orientalne pieczone

90 min

Tarte buraczki w słoikach na zimę

Tarte buraczki w słoikach na zimę

bezglutenowe dodatek proste przetwory wegańskie wegetariańskie zimowe

30 min

Surówka z czerwonej kapusty

Surówka z czerwonej kapusty

dodatek obiad surówka szybkie warzywa wegetariańskie zimne danie

15 min

Ryba po grecku z warzywami

Ryba po grecku z warzywami

duszone obiad postne ryby tradycyjne warzywa wigilia

40 min

A może coś innego?

Tradycyjna japońska zupa Miso

Tradycyjna japońska zupa Miso

bulion japońska lekkostrawne szybkie tofu wegańska wodorosty zupa

10 min

Puszyste drożdżówki z twarogiem i czereśniami

Puszyste drożdżówki z twarogiem i czereśniami

czereśnie deser domowe wypieki drożdżówki kruszonka słodkie twaróg

120 min

Pikantny krem pomidorowy

Pikantny krem pomidorowy

krem obiad pomidorowa prosta rozgrzewająca wegetariańska zupa

30 min

Kremowa zupa szczawiowa

Kremowa zupa szczawiowa

bezglutenowa krem lato lekki obiad szczawiowa warzywa wiosna zupa

60 min

Zupa kalafiorowa z młodymi ziemniakami

Zupa kalafiorowa z młodymi ziemniakami

bez glutenu dla dzieci kolacja lekka szybkie danie wegetariańska zupa

60 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy