Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pieczona pierś z kurczaka z owocami
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
980
kcal
151g
białko
49g
węglowod.
18g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Pierś z kurczaka z kością
- 480 g
Cytryna
- 50 g
Jabłko winne
- 200 g
Śliwki węgierki
- 150 g
Chili
- 1 g
Papryka słodka
- 1 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Zioła włoskie
- 1 g
Przygotowanie
1
Piers z kurczaka umyj i osusz papierowym ręcznikiem.
Czas: 3 min
Można użyć piersi ze skórą lub bez.
2
Przypraw pierś solą, pieprzem, chili, słodką papryką i ziołami włoskimi.
Czas: 2 min
Przyprawy wmasuj w mięso.
3
Odstaw przyprawioną pierś do lodówki na 2-3 godziny.
Czas: 180 min
Mięso nabierze więcej smaku.
4
Umyj owoce, pokrój jabłko i śliwki, usuń pestki. Cytrynę pokrój w kawałki.
Czas: 5 min
Można użyć mrożonych śliwek.
5
Mięso i owoce przełóż do woreczka do pieczenia lub naczynia żaroodpornego.
Czas: 2 min
Nie dodawaj tłuszczu.
6
Piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 10 minut, następnie zmniejsz temperaturę do 160°C i piecz kolejne 50 minut.
Czas: 60 min
Pod koniec można włączyć grill.
7
Wyciągnij mięso z piekarnika i pozostaw na 10 minut przed krojeniem.
Czas: 10 min
Zapobiegnie to wyciekaniu soków.
Dodatkowe uwagi
Lekkie i aromatyczne danie z piersi kurczaka pieczonej z owocami. Idealne na zdrowy obiad.
Podobne przepisy
Pieczona młoda kapusta z burratą i pistacjami
kapusta
lekki obiad
orzechy
pieczone
przystawka
ser
wegetariańskie
wiosenne
15 min
Zupa z zielonej fasolki
domowe
obiad
proste
sycące
warzywa
zielona fasolka
zupa
20 min
Zupa z bobu
bób
obiad
prosta
warzywa
wegetariańska
wiosenna
zdrowa
zupa
60 min
Roladki z tortilli z serem, szynką i warzywami
impreza
proste
przekąska
ser
szybkie
szynka
tortilla
zimne danie
20 min
Klops pieczony w sosie
domowe
klops
mięso mielone
obiad
pieczenie
proste
sos
30 min
A może coś innego?
Mięciutkie pierniczki czekoladowe z pomarańczą
ciastka
czekolada
deser
pierniczki
pomarańcza
święta
wegetariańskie
30 min
Waniliowo-cytrynowy sernik na zimno z truskawkami
cytryna
deser
lato
nabiał
sernik
truskawki
wanilia
zimny
30 min
Kotleciki jajeczne z koperkiem
bez mięsa
dla dzieci
jajka
obiad
proste
szybkie
wegetariańskie
10 min
Ogórki w zalewie gyros
bezglutenowe
dodatek
domowe
na zimę
przetwory
wegetariańskie
zimne przekąski
60 min
Chrupiące placki ziemniaczane po poznańsku
dodatek
obiad
placki
proste
tradycyjne
wegetariańskie
ziemniaki
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
