Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Pieczona pierś z kurczaka z owocami

Obiady
Czas przygotowania: 20 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
980
kcal
151g
białko
49g
węglowod.
18g
tłuszcze

Składniki

  • Pierś z kurczaka z kością - 480 g
  • Cytryna - 50 g
  • Jabłko winne - 200 g
  • Śliwki węgierki - 150 g
  • Chili - 1 g
  • Papryka słodka - 1 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Zioła włoskie - 1 g

Przygotowanie

1
Piers z kurczaka umyj i osusz papierowym ręcznikiem.
Czas: 3 min
Można użyć piersi ze skórą lub bez.
2
Przypraw pierś solą, pieprzem, chili, słodką papryką i ziołami włoskimi.
Czas: 2 min
Przyprawy wmasuj w mięso.
3
Odstaw przyprawioną pierś do lodówki na 2-3 godziny.
Czas: 180 min
Mięso nabierze więcej smaku.
4
Umyj owoce, pokrój jabłko i śliwki, usuń pestki. Cytrynę pokrój w kawałki.
Czas: 5 min
Można użyć mrożonych śliwek.
5
Mięso i owoce przełóż do woreczka do pieczenia lub naczynia żaroodpornego.
Czas: 2 min
Nie dodawaj tłuszczu.
6
Piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 10 minut, następnie zmniejsz temperaturę do 160°C i piecz kolejne 50 minut.
Czas: 60 min
Pod koniec można włączyć grill.
7
Wyciągnij mięso z piekarnika i pozostaw na 10 minut przed krojeniem.
Czas: 10 min
Zapobiegnie to wyciekaniu soków.

Dodatkowe uwagi

Lekkie i aromatyczne danie z piersi kurczaka pieczonej z owocami. Idealne na zdrowy obiad.

Podobne przepisy

Kotlety z kaszy gryczanej i mięsa mielonego
Kotlety z kaszy gryczanej i mięsa mielonego
kasza gryczana kotlety kuchnia podkarpacka mięso obiad tradycyjne wegetariańskie-opcjonalnie

90 min

Naleśniki Rafaello
Naleśniki Rafaello
deser kokos naleśniki owoce słodkie śniadanie wegetariańskie

20 min

Tarta z kremem budyniowym i porzeczkami
Tarta z kremem budyniowym i porzeczkami
budyń deser galaretka kruche ciasto owoce słodkie tarta

120 min

Duszony filet z kurczaka w papryce
Duszony filet z kurczaka w papryce
domowa wędlina duszone kanapki kurczak mięso obiad proste

1440 min

Sok dyniowo-jabłkowo-marchewkowy
Sok dyniowo-jabłkowo-marchewkowy
dynia jabłka jesień marchew sok witaminy zdrowe

15 min

A może coś innego?

Delikatny sernik na zimno z truskawkami i mascarpone
Delikatny sernik na zimno z truskawkami i mascarpone
bez pieczenia deser lato mascarpone sernik słodkie truskawki

30 min

Miniserniczki na czekoladowym spodzie
Miniserniczki na czekoladowym spodzie

30 min

Puszyste oponki drożdżowe z lukrem cytrynowym
Puszyste oponki drożdżowe z lukrem cytrynowym
cytrusy deser drożdżowe słodkie smażone Tłusty Czwartek wegetariańskie

80 min

Rolada z mięsa mielonego nadziewana serem i pomidorami
Rolada z mięsa mielonego nadziewana serem i pomidorami
mięso obiad pieczone pomidory rolada ser tradycyjne

45 min

Wegetariańskie flaczki z boczniaków
Wegetariańskie flaczki z boczniaków
bezglutenowe boczniaki proste rozgrzewające sycące wegetariańskie zupa

60 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art