Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Meksykańskie taco z mięsem mielonym i warzywami
Obiady
Czas przygotowania:
40 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
2723
kcal
149g
białko
279g
węglowod.
112g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mięso mielone wołowo-wieprzowe
- 400 g
Fasola czerwona konserwowa
- 200 g
Jogurt naturalny
- 90 g
Muszle taco
- 200 g
Pasta pomidorowa
- 15 g
Chili jalapeno
- 2.5 g
Kmin rzymski
- 1.25 g
Kolendra mielona
- 2.5 g
Papryka słodka
- 2.5 g
Pieprz czarny
- 2.5 g
Pieprz kajeński
- 1.25 g
Proszek pomidorowy
- 2.5 g
Przyprawa Taco
- 5 g
Keczup pikantny
- 22.5 g
Majonez
- 15 g
Salsa pomidorowa ostra
- 45 g
Olej
- 15 g
Cebula biała
- 100 g
Cebula czerwona
- 100 g
Kukurydza konserwowa
- 200 g
Papryka biała
- 75 g
Papryka czerwona
- 75 g
Papryka zielona
- 75 g
Sałata
- 50 g
Przygotowanie
1
Obrać cebule i pokroić w grubą kostkę. Papryki oczyścić z gniazd nasiennych i pokroić w krótkie paseczki.
Czas: 10 min
2
Odcedzić kukurydzę i fasolę, przepłukać pod bieżącą wodą.
Czas: 2 min
3
W dużym rondlu rozgrzać olej, dodać cebulę i smażyć do lekkiego zrumienienia.
Czas: 3 min
4
Dodać mięso mielone i smażyć 3-5 minut, aż odparuje woda.
Czas: 5 min
5
Dodać paprykę i wszystkie przyprawy, podlać wodą i dusić pod przykryciem 10 minut.
Czas: 10 min
6
Dodać kukurydzę, fasolę, salsę i pastę pomidorową. Dusić 8-10 minut, aż woda odparuje.
Czas: 10 min
7
Muszle taco ułożyć na blaszce i piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 5 minut.
Czas: 5 min
8
Wymieszać składniki sosu.
Czas: 3 min
9
Nałożyć sałatę, mięso z warzywami i polać sosem do muszli taco.
Czas: 5 min
Dodatkowe uwagi
Pikantne danie kuchni meksykańskiej z mięsem mielonym, warzywami i chrupiącymi muszlami taco. Można podawać z sosem jogurtowym.
Podobne przepisy
Krokiety z pieczarkami i serem żółtym
naleśniki
obiad
pieczarki
ser
smażone
święta
wegetariańskie
120 min
Tradycyjny żurek z białą kiełbasą i warzywami
kiełbasa
obiad
polska kuchnia
tradycyjne
wielkanoc
zakwas
zupa
żurek
60 min
Pasztet drobiowo-wołowy z żurawiną
do pieczywa
domowe
kolacja
mięso
obiad
pasztet
żurawina
90 min
Kokosowe ciasteczka bezglutenowe
bezglutenowe
ciastka
deser
dla dzieci
kokos
szybkie
wegetariańskie
15 min
Pieczony kurczak z kokosowym ryżem i warzywami
jednogarnkowe
kokos
kurczak
obiad
pieczone
proste
ryż
warzywa
30 min
A może coś innego?
Zapiekane Cannelloni z mięsem mielonym i szpinakiem
makaron
mięso
obiad
piekarnik
ser
włoskie
zapiekanka
30 min
Kapuśniak jesienny z cielęcymi pulpecikami
cielęcina
jesień
kapusta
rozgrzewająca
sycąca
warzywa
zupa
90 min
Indyk po chińsku w sosie słodko-kwaśnym
azjatyckie
chińskie
indyka
obiad
ostre
słodko-kwaśne
warzywa
60 min
Filet z kurczaka z kurkami i mozzarellą
grzyby
kurczak
kurki
obiad
pieczone
ser
włoskie
45 min
Prosta surówka z marchewki
dodatek
marchewka
proste
surówka
szybkie
warzywa
wegetariańskie
15 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
