Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pieczony kurczak z kokosowym ryżem i warzywami
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
3
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1537
kcal
149g
białko
154g
węglowod.
32g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Wiórki kokosowe
- 20 g
Bulion
- 375 g
Pałki kurczaka
- 400 g
Chili
- 1 g
Papryka słodka
- 2 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Szafran
- 0.1 g
Masło klarowane
- 5 g
Mrożona marchewka z groszkiem
- 300 g
Ryż basmati
- 150 g
Przygotowanie
1
Kurczaka oczyść ze skóry (opcjonalnie), przypraw solą, pieprzem, słodką papryką i chili. Odstaw do lodówki na 1-2 godziny.
Czas: 120 min
Można zostawić na całą noc dla lepszego smaku.
2
Rozgrzej patelnię, dodaj masło klarowane lub oliwę i obsmaż kurczaka na złoty kolor.
Czas: 10 min
Smaż na średnim ogniu, aby mięso się nie przypaliło.
3
Do naczynia żaroodpornego wsyp ryż, marchewkę z groszkiem, wiórki kokosowe i odcedzony szafran. Wymieszaj i zalej gorącym bulionem.
Czas: 5 min
Szafran można namoczyć w mleku przed dodaniem.
4
Na wierzchu ułóż obsmażonego kurczaka, przykryj naczynie i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C.
Czas: 60 min
Piec przez około 60 minut, aż ryż będzie miękki.
Dodatkowe uwagi
Proste i smaczne danie jednogarnkowe, idealne na obiad. Kurczak pieczony z ryżem kokosowym i warzywami.
Podobne przepisy
Korzenne placki twarogowe z musem owocowym
dla dzieci
owoce
proste
przekąski
słodkie
śniadanie
twaróg
30 min
Smalczyk z fasoli adzuki
bogaty w błonnik
kolacja
obiad
pasta
strączkowe
wegetariański
zdrowy
20 min
Wrap z szarpanym kurczakiem
białko
fitness
kolacja
kurczak
owoce
proste
szybkie
warzywa
30 min
Puszysty omlet z szynką i serem
białko
kolacja
omlet
proste
ser
śniadanie
szybkie
szynka
25 min
Kotlety kalafiorowo-ziemniaczane
kalafior
obiad
proste
smażone
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
45 min
A może coś innego?
Sałatka z cukinii
bezglutenowa
cukinia
lato
sałatka
świeże
szybkie
wegetariańska
15 min
Puszyste babeczki czekoladowe z orzechami pekan
babeczki
czekolada
deser
orzechy
pieczenie
słodkie
wegetariański
15 min
Kremowa zupa dyniowa z mleczkiem kokosowym
bezglutenowa
dynia
jesień
krem
rozgrzewająca
wegetariańska
zupa
80 min
Sałatka makaronowa z szynką i warzywami
kolacja
makaron
obiad
proste
sałatka
święta
szynka
20 min
Potrawka z kurczaka w słodko-kwaśnym sosie
kurczak
obiad
rodzynki
ryż
słodko-kwaśne
tradycyjne
wanilia
warzywa
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
