Orientalny makaron z kurczakiem i warzywami

Obiady
Czas przygotowania: 30 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
857
kcal
80g
białko
101g
węglowod.
13g
tłuszcze

Składniki

  • Makaron kolanka - 120 g
  • Filet z kurczaka - 200 g
  • Chili - 1 g
  • Curry - 2.5 g
  • Garam masala - 2.5 g
  • Kolendra mielona - 2.5 g
  • Kumin - 2.5 g
  • Papryka słodka - 2.5 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Świeża kolendra - 10 g
  • Klarowane masło - 15 g
  • Cebula - 100 g
  • Cukinia - 125 g
  • Czerwona papryka - 150 g

Przygotowanie

1
Zagotuj wodę w garnku, dodaj sól i ugotuj makaron al dente, następnie odcedź.
Czas: 10 min
Makaron można zastąpić innym rodzajem, np. ryżowym.
2
Opłucz warzywa. Cebulę obierz i pokrój w kostkę, paprykę pozbaw gniazd nasiennych i pokrój w paseczki, cukinię pokrój w paseczki (usuń pestki jeśli są).
Czas: 5 min
Warzywa można dostosować do własnych preferencji.
3
Kurczaka pokrój w kostkę.
Czas: 3 min
Można użyć innych mięs, np. indyka.
4
Na suchej patelni upraż przyprawy (garam masala, kumin, kolendrę, curry, paprykę słodką, pieprz, chili) aż zaczną pachnieć.
Czas: 2 min
Przyprawy można dostosować do własnych upodobań.
5
W woku lub głębokiej patelni rozgrzej klarowane masło, podsmaż cebulę aż się zeszkli, dodaj kurczaka i smaż do zrumienienia.
Czas: 5 min
Można użyć zwykłego masła lub oleju.
6
Dodaj paprykę, cukinię i przyprawy, wymieszaj, podlej bulionem i duś przez 5 minut.
Czas: 5 min
Bulion można zastąpić wodą.
7
Dodaj odcedzony makaron, wymieszaj, posyp świeżą kolendrą i podawaj.
Czas: 2 min
Danie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno.

Dodatkowe uwagi

Pikantne danie z makaronem, kurczakiem i warzywami w orientalnych przyprawach. Idealne na szybki i sycący obiad.

Podobne przepisy

A może coś innego?