Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Surówka z kapusty kiszonej z marchewką i jabłkiem
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
214
kcal
4g
białko
35g
węglowod.
8g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jabłko
- 75 g
Pieprz czarny
- 1 g
Cukier
- 5 g
Oliwa z oliwek
- 15 g
Cebula
- 30 g
Kapusta kiszona
- 250 g
Marchew
- 60 g
Przygotowanie
1
Kapustę posiekać nożem na drobne kawałki.
Czas: 3 min
Można odcisnąć nadmiar soku, jeśli kapusta jest zbyt mokra.
2
Marchewkę i jabłko obrać, zetrzeć na tarce jarzynowej.
Czas: 5 min
Jabłko najlepiej użyć kwaśne, np. szara reneta.
3
Cebulę pokroić w drobną kosteczkę.
Czas: 2 min
Można zastąpić szczypiorkiem lub natką pietruszki.
4
Wszystkie składniki wymieszać w misce.
Czas: 2 min
5
Dodać cukier, pieprz i oliwę, dokładnie wymieszać.
Czas: 3 min
Oliwa pomaga w przyswajaniu witamin z marchewki.
Dodatkowe uwagi
Klasyczna surówka z kiszonej kapusty, idealna jako dodatek do dań mięsnych, ryb czy pierogów. Bogata w witaminę C.
Podobne przepisy
Miękkie pierniczki korzenne bez miodu
ciasteczka
deser
dla dzieci
przyprawy korzenne
słodkie
święta
wegetariańskie
30 min
Kruche ciasteczka orzeszki z kremem budyniowym i orzechami
ciastka
deser
orzechy
prezent
słodkie
świąteczne
wegetariańskie
180 min
Ślimaczki z ciasta francuskiego
ciasto francuskie
impreza
przekąski
szybkie
wegetariańskie
20 min
Kotleciki jajeczne z koperkiem
bez mięsa
dla dzieci
jajka
obiad
proste
szybkie
wegetariańskie
10 min
Lodowe smoothie bowl z truskawkami i bananami
bezglutenowy
deser
owoce
śniadanie
szybkie
wegetariański
zdrowe
10 min
A może coś innego?
Indyjska potrawa z szpinakiem i serem paneer
bezglutenowe
indyjskie
obiad
pikantne
ser
szpinak
wegetariańskie
75 min
Kurczak teriyaki
azjatyckie
kurczak
mięsne
obiad
ryż
szybkie
warzywa
zdrowe
30 min
Makaron w kremowym sosie pomidorowym z mascarpone
kremowy
makaron
pomidorowy
prosty
szybki obiad
wegetariański
włoski
35 min
Puszysty tort anielski z truskawkami i kokosem
bezglutenowy
deser
kokos
pianka
truskawki
urodziny
walentynki
20 min
Klasyczne Crème Brûlée
bezglutenowy
deser
francuski
kremowy
na specjalne okazje
waniliowy
wegetariański
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
