Roladki z kurczaka po prowansalsku z marchewką i ziemniakami

Obiady

Czas przygotowania: 90 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

1657

kcal

125g

białko

218g

węglowod.

29g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Filet z kurczaka - 300 g
Szynka szwarcwaldzka - 60 g
Ser żółty - 40 g
Bazylia świeża - 5 g
Przyprawa do kurczaka po prowansalsku - 2 g
Zioła prowansalskie - 5 g
Oliwa - 10 g
Koperek - 5 g
Marchewka - 150 g
Papryka czerwona - 50 g
Papryka żółta - 50 g
Ziemniaki - 200 g

Przygotowanie

1

Ziemniaki i marchewkę obrać i ugotować na półtwardo.

Czas: 15 min

Można dodać szczyptę soli do wody.

2

Filety z kurczaka opłukać, rozbić na cienkie plastry.

Czas: 10 min

Można użyć folii spożywczej, aby uniknąć rozbryzgania mięsa.

3

Każdy filet posypać przyprawą do kurczaka po prowansalsku i ziołami prowansalskimi.

Czas: 5 min

Ilość przypraw według uznania.

4

Na każdym filecie ułożyć plaster szynki konserwowej, sera i paseczki papryki, posypać koperkiem.

Czas: 10 min

Można dodać inne ulubione warzywa.

5

Zwinąć roladki i owinąć każdą w trzy plastry szynki szwarcwaldzkiej.

Czas: 10 min

Można zabezpieczyć wykałaczkami.

6

Naczynie żaroodporne posmarować oliwą, ułożyć roladki, ziemniaki, marchewkę i bazylię.

Czas: 5 min

Ziemniaki można posypać przyprawą do ziemniaków.

7

Przykryć folią aluminiową i piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 20 minut.

Czas: 20 min

Folia zapobiega wysuszeniu mięsa.

8

Zmniejszyć temperaturę do 160°C i piec kolejne 30-40 minut.

Czas: 40 min

Sprawdzić, czy mięso jest dobrze upieczone.

Dodatkowe uwagi

Soczyste roladki z kurczaka z nadzieniem z papryki i sera, podawane z marchewką i ziemniakami. Idealne na niedzielny obiad.

Podobne przepisy

Surówka z kapusty pekińskiej z ananasem, orzechami i żurawiną

Surówka z kapusty pekińskiej z ananasem, orzechami i żurawiną

orzechy owoce surówka szybkie warzywa wegetariańskie zdrowe

15 min

Kumpir w stylu greckim

Kumpir w stylu greckim

bakłażan grecki jogurt obiad przekąska wegetariański ziemniaki

30 min

Polska lazania z mięsem mielonym i serami

Polska lazania z mięsem mielonym i serami

lazania makaron mięso obiad pomidory rodzinne ser zapiekanka

60 min

Wołowe zrazowe duszone w sosie własnym z cebulą

Wołowe zrazowe duszone w sosie własnym z cebulą

cebula duszone mięso obiad polskie sos tradycyjne wołowina

20 min

Wiśniowe crumble z kruszonką cynamonowo-migdałową

Wiśniowe crumble z kruszonką cynamonowo-migdałową

deser kruszonka letnie owocowe proste wegetariańskie wiśnie

25 min

A może coś innego?

Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z warzywami i ananasem

Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z warzywami i ananasem

anananas azjatyckie bezglutenowe kurczak obiad ryż słodko-kwaśne warzywa

70 min

Delikatne drożdżówki z truskawkami i lukrem z białej czekolady

Delikatne drożdżówki z truskawkami i lukrem z białej czekolady

deser drożdżowe lato pieczenie słodkie truskawki wegetariański

120 min

Domowe bułki pszenne na drożdżach

Domowe bułki pszenne na drożdżach

bułki domowe drożdże pieczywo proste śniadanie wegetariańskie

20 min

Fasolka szparagowa z bułką tartą

Fasolka szparagowa z bułką tartą

danie obiadowe letnie proste tradycyjne warzywa wegetariańskie zdrowe

20 min

Egzotyczny crumble z brzoskwiniami i mango pod kokosową kruszonką

Egzotyczny crumble z brzoskwiniami i mango pod kokosową kruszonką

deser egzotyczne kokos owoce pieczenie słodkie wegetariański

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy