Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Roladki z kurczaka po prowansalsku z marchewką i ziemniakami
Obiady
Czas przygotowania:
90 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1657
kcal
125g
białko
218g
węglowod.
29g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Filet z kurczaka
- 300 g
Szynka szwarcwaldzka
- 60 g
Ser żółty
- 40 g
Bazylia świeża
- 5 g
Przyprawa do kurczaka po prowansalsku
- 2 g
Zioła prowansalskie
- 5 g
Oliwa
- 10 g
Koperek
- 5 g
Marchewka
- 150 g
Papryka czerwona
- 50 g
Papryka żółta
- 50 g
Ziemniaki
- 200 g
Przygotowanie
1
Ziemniaki i marchewkę obrać i ugotować na półtwardo.
Czas: 15 min
Można dodać szczyptę soli do wody.
2
Filety z kurczaka opłukać, rozbić na cienkie plastry.
Czas: 10 min
Można użyć folii spożywczej, aby uniknąć rozbryzgania mięsa.
3
Każdy filet posypać przyprawą do kurczaka po prowansalsku i ziołami prowansalskimi.
Czas: 5 min
Ilość przypraw według uznania.
4
Na każdym filecie ułożyć plaster szynki konserwowej, sera i paseczki papryki, posypać koperkiem.
Czas: 10 min
Można dodać inne ulubione warzywa.
5
Zwinąć roladki i owinąć każdą w trzy plastry szynki szwarcwaldzkiej.
Czas: 10 min
Można zabezpieczyć wykałaczkami.
6
Naczynie żaroodporne posmarować oliwą, ułożyć roladki, ziemniaki, marchewkę i bazylię.
Czas: 5 min
Ziemniaki można posypać przyprawą do ziemniaków.
7
Przykryć folią aluminiową i piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 20 minut.
Czas: 20 min
Folia zapobiega wysuszeniu mięsa.
8
Zmniejszyć temperaturę do 160°C i piec kolejne 30-40 minut.
Czas: 40 min
Sprawdzić, czy mięso jest dobrze upieczone.
Dodatkowe uwagi
Soczyste roladki z kurczaka z nadzieniem z papryki i sera, podawane z marchewką i ziemniakami. Idealne na niedzielny obiad.
Podobne przepisy
Polędwiczki wieprzowe w sosie kurkowym
duszone
grzyby
obiad
polskie
sos
tradycyjne
wieprzowina
30 min
Puszyste racuchy drożdżowe z jabłkami
dla dzieci
drożdże
jabłka
placki
proste
śniadanie
wegetariańskie
70 min
Tradycyjna mizeria z ogórków i śmietany
bezglutenowa
lato
obiad
ogórki
proste
sałatka
tradycyjna
wegetariańska
15 min
Tradycyjny chleb wiejski na zakwasie
chleb
domowe wypieki
proste
śniadanie
tradycyjne
wegetariańskie
zakwas
10 min
Polędwiczki wieprzowe w kremowym sosie musztardowym
danie główne
kremowy sos
mięso
musztarda
obiad
śmietana
szybkie
wieprzowina
20 min
A może coś innego?
Sałatka z awokado i oleju z pestek dyni
bez glutenu
bez nabiału
detoks
fit
sałatka
wegetariańskie
zdrowe
15 min
Pulpety wieprzowe w sosie pomidorowym
dla dzieci
mięso
obiad
pulpety
rodzinne
sos pomidorowy
wieprzowina
30 min
Orientalny makaron z kurczakiem i warzywami
kurczak
makaron
obiad
orientalne
pikantne
szybkie
warzywa
30 min
Budyń śmietankowy z toffi i bananami w pucharku
banany
bezglutenowy
deser
karmel
pucharki
szybkie
walentynki
wegetariański
20 min
Puszysty sernik japoński z kremowym serkiem
deser
japoński
pieczony
puszysty
sernik
słodki
wegetariański
60 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
