Tagliatelle z bobem, kurczakiem i papryką

Obiady

Czas przygotowania: 20 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

1108

kcal

100g

białko

136g

węglowod.

18g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Makaron pełnoziarnisty tagliatelle - 120 g
Filet z kurczaka - 200 g
Biały pieprz mielony - 1 g
Chili - 1 g
Świeża bazylia - 5 g
Włoskie zioła - 2 g
Oliwa z oliwek - 15 g
Bób ugotowany i obrany - 250 g
Czerwona papryka - 75 g

Przygotowanie

Ugotuj makaron tagliatelle al dente w lekko osolonej wodzie.

Czas: 10 min

Makaron pełnoziarnisty gotuje się nieco dłużej niż zwykły.

Pokrój filet z kurczaka w kostkę wielkości kęsa.

Czas: 3 min

Oczyść paprykę z pestek i pokrój w paseczki.

Czas: 2 min

Rozgrzej oliwę w woku, dodaj kurczaka i paprykę, podsmażaj.

Czas: 5 min

Dodaj szczyptę białego pieprzu podczas smażenia.

Dodaj chili i włoskie zioła z młynka, wymieszaj.

Czas: 1 min

Dodaj ugotowany bób i makaron, wymieszaj wszystko razem.

Czas: 2 min

Posyp posiekaną bazylią i dodatkową porcją włoskich ziół przed podaniem.

Czas: 1 min

Dodatkowe uwagi

Smaczne i dietetyczne danie obiadowe z makaronem pełnoziarnistym, bobem, kurczakiem i papryką. Idealne na sezon letni.

Podobne przepisy

Makaron spaghetti z domowym pesto bazyliowym

bazylia kolacja makaron obiad szybkie wegetariańskie włoskie

20 min

Zalewajka

grzyby obiad polska tradycyjna wędlina zakwas ziemniaki zupa

90 min

Zupa z bobem i młodymi ziemniakami

bób lekka obiad prosta wegetariańska ziemniaki zupa

30 min

Kurczak po tajsku z orzechami nerkowca

bez glutenu bez nabiału kolacja kurczak orientalne szybkie tajskie

15 min

Aromatyczne pieczone ziemniaki z ziołami prowansalskimi

bezglutenowe dodatek obiad pieczone proste wegetariańskie ziemniaki

10 min

A może coś innego?

Puszyste racuchy z jabłkami

dla dzieci jabłka podwieczorek proste śniadanie szybkie wegetariańskie

10 min

Greckie szaszłyki Souvlaki

greckie grill letnie mięso świeże zioła szaszłyki wieprzowina

30 min

Puszyste ciasto jogurtowe z owocami i kruszonką

ciasto deser jogurt kruszonka owoce proste wegetariańskie

20 min

Domowy sos cezar

cezar czosnek majonez proste sałatka sos szybkie wegetariański

10 min

Puszysta cynamonka drożdżowa z kremem mascarpone

ciasto cynamon deser drożdżowe pieczenie słodkie wegetariańskie

20 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy