Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Tagliatelle z bobem, kurczakiem i papryką
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1108
kcal
100g
białko
136g
węglowod.
18g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Makaron pełnoziarnisty tagliatelle
- 120 g
Filet z kurczaka
- 200 g
Biały pieprz mielony
- 1 g
Chili
- 1 g
Świeża bazylia
- 5 g
Włoskie zioła
- 2 g
Oliwa z oliwek
- 15 g
Bób ugotowany i obrany
- 250 g
Czerwona papryka
- 75 g
Przygotowanie
1
Ugotuj makaron tagliatelle al dente w lekko osolonej wodzie.
Czas: 10 min
Makaron pełnoziarnisty gotuje się nieco dłużej niż zwykły.
2
Pokrój filet z kurczaka w kostkę wielkości kęsa.
Czas: 3 min
3
Oczyść paprykę z pestek i pokrój w paseczki.
Czas: 2 min
4
Rozgrzej oliwę w woku, dodaj kurczaka i paprykę, podsmażaj.
Czas: 5 min
Dodaj szczyptę białego pieprzu podczas smażenia.
5
Dodaj chili i włoskie zioła z młynka, wymieszaj.
Czas: 1 min
6
Dodaj ugotowany bób i makaron, wymieszaj wszystko razem.
Czas: 2 min
7
Posyp posiekaną bazylią i dodatkową porcją włoskich ziół przed podaniem.
Czas: 1 min
Dodatkowe uwagi
Smaczne i dietetyczne danie obiadowe z makaronem pełnoziarnistym, bobem, kurczakiem i papryką. Idealne na sezon letni.
Podobne przepisy
Fit lasagne
dietetyczne
fit
makaron
mięso
obiad
warzywa
włoskie
60 min
Stek z kalafiora na puree z zielonego groszku z sosem tahini
fit
groszek
kalafior
obiad
tahini
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
45 min
Zielona zapiekanka makaronowa z warzywami i serem
makaron
obiad
proste
ser
warzywa
wegetariański
zapiekanka
45 min
Puszyste naleśniki owocowe z piwem bezalkoholowym
deser
letnie
naleśniki
owoce
piwo
proste
śniadanie
wegetariańskie
30 min
Naleśniki ryżowe z twarogiem i owocami
deser
fit
kokosowe
naleśniki
obiad
owoce
wysokobiałkowe
20 min
A może coś innego?
Orzeźwiający drink Cuba Libre
alkohol
drink
impreza
lato
orzeźwiający
prosty
rum
5 min
Łosoś w sosie pomidorowym z oregano i szczypiorkiem
bezglutenowe
łosoś
obiad
pieczone
pomidory
ryby
zdrowe
10 min
Kruche ciasteczka maślane z makiem i cytryną
ciastka
cytryna
kruche
mak
proste
słodkie
świąteczne
wegetariańskie
20 min
Pasta serowo-jajeczna z wędzonym pstrągiem
jajka
pasta
proste
ryby
śniadanie
szybkie
twaróg
wegetariańskie
20 min
Pierożki Gyoza w sosie miso-satay
azjatyckie
fusion
ostre
pierożki
przystawka
szybkie
wegetariańskie
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
