Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pulpeciki drobiowe w sosie pomidorowo-warzywnym
Obiady
Czas przygotowania:
45 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1021
kcal
132g
białko
88g
węglowod.
15g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mięso drobiowe (indyk)
- 400 g
Jajko
- 50 g
Sok pomidorowy
- 250 g
Bułka tarta
- 10 g
Kajzerka
- 50 g
Bazylia świeża
- 5 g
Majeranek
- 2 g
Oregano
- 1 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 2 g
Cukier
- 5 g
Olej
- 5 g
Cebula
- 100 g
Marchewka
- 100 g
Papryczka chili
- 5 g
Papryka czerwona
- 100 g
Por
- 50 g
Seler
- 50 g
Kasza manna
- 20 g
Przygotowanie
1
Mięso drobiowe zmielić.
Czas: 5 min
2
Kajzerkę namoczyć w zimnej wodzie lub mleku, odcisnąć i dodać do mięsa.
Czas: 3 min
3
Dodać kaszę mannę, bułkę tartą, jajko i przyprawy (sól, pieprz, majeranek). Wyrobić na jednolitą masę.
Czas: 5 min
Jeśli masa jest zbyt luźna, dodać więcej bułki tartej, jeśli zbyt zwarta - odrobinę letniej wody.
4
Uformować 20 kulek wielkości orzecha włoskiego.
Czas: 5 min
5
Na patelni rozgrzać olej i obsmażyć pulpeciki. Podlać wodą, przykryć i dusić około 10 minut.
Czas: 15 min
6
Warzywa (cebula, por, papryka) pokroić w kostkę, marchewkę i seler zetrzeć na tarce, papryczkę chili posiekać.
Czas: 10 min
7
Na patelnię wrzucić cebulę i por, zeszklić. Dodać pozostałe warzywa i dusić 10-15 minut.
Czas: 15 min
8
Dodać suszone zioła i wlać sok pomidorowy. Dusić 2-4 minuty.
Czas: 4 min
9
Doprawić cukrem, solą, pieprzem i chili. Dodać świeżą bazylię.
Czas: 2 min
10
Pulpeciki włożyć do sosu, podgrzać i podawać.
Czas: 3 min
Dodatkowe uwagi
Pikantne pulpeciki z indyka w aromatycznym sosie pomidorowo-warzywnym, idealne z kaszą, ryżem lub makaronem.
Podobne przepisy
Burger drwal
burger
fast food
kaloryczne
mięso
obiad
ser
szybkie
30 min
Frittata z wędlinami i warzywami
jajka
kolacja
obiad
pieczone
proste
śniadanie
warzywa
wędliny
25 min
Delikatne brioszki maślane
bułeczki
domowe
drożdżowe
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
wytrawne
30 min
Sum Afrykański na mieszance ziół
bezglutenowe
ryba
smaczne
sum
świeże zioła
szybki obiad
zdrowe
10 min
Kotlety schabowe z kostką w podwójnej panierce
mięso
obiad
podwójna panierka
polska kuchnia
schab
smażone
tradycyjne
30 min
A może coś innego?
Puszyste naleśniki z serkiem waniliowym i owocami
naleśniki
owoce
proste
słodkie
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
30 min
Domowa pasta jajeczna z chrzanem
bezglutenowe
jajka
kanapki
proste
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
wielkanoc
20 min
Warstwowa sałatka ze szparagami i kukurydzą
kukurydza
letnia
proste
sałatka
szparagi
warstwowa
wegetariańska
30 min
Kruche ciasteczka bezglutenowe z mąki kukurydzianej
bezglutenowe
ciastka
deser
kruche
proste
słodkie
wegetariańskie
20 min
Placki ziemniaczane
obiad
placki
proste
smażone
tradycyjne
wegetariańskie
ziemniaki
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
